每个人都有每个人的早晨，正如每个人都有每个人的人生

文｜白素心

今天在写作群里刷到一位同学的文章，其中有这样一句话，“每个人都有每个人的早晨，正如每个人都有每个人的人生。”瞬间戳中了我的心坎。

最近重拾写作日更这件事，但是因为临近年底，工作特别忙碌，每天只有一个感觉，那就是时间不够用，日更的文章就只能利用碎片化时间完成。

可是我这人有个毛病，受不得周围环境的影响，要想写点什么东西，必须在相对安静的环境中才行，办公室里人来人往，晚上回到家还有孩子闹腾，于是我想到了早起更文。

第一天，失败。因为前一天晚上睡得太晚了。

第二天，失败。因为年龄大了，前天熬的夜两天还没补回来。

第三天，失败。因为天气突然降温，早上实在太冷了。

第四天，第五天……

整整一个星期，我只能眼睁睁看着同学们在写作群里积极投放着自己的文章，然后艾特老师点评，而我还在为怎么才能凑合出今天的一千字绞尽脑汁。

我想起前两天在微信读书上看到的一本书《4点起床：最养生和高效的时间管理》，在这本书里，作者中岛孝志介绍了自己通过多年实践经验总结归纳出的“四点起床”工作法。

“四点起床”工作法顾名思义就是让我们早上4点起床，开启一天的生活、工作和学习。

中岛孝志之所以想到这么早起床，完全是因为孩子无意间的一句话。当时他正自己创业，经常前一天熬夜工作，第二天睡到太阳高照，昼伏夜出的生活模式和孩子图画书中的“小偷”差不多，所以年幼的孩子误以为自己的爸爸是个小偷。从那以后，中岛孝志开始早起。

没想到一段时间以后，中岛孝志发现早起的好处竟然那么多。

首先，工作效率提高了。

自从早上开始工作，中岛孝志到中午就能把这一天的工作做完，下午就能用来完成新工作，出门营销或是谈新项目。因为生活方式的改变，他的工作范畴也拓宽了许多。

可能有人觉得还是晚上的工作效率高，因为那个时间家人都睡觉了，四周会很安静。在读这本书之前，我也是这样认为的。

但是中岛孝志从生理学的角度为我们进行了科学的解读，生理学研究表明，人体会分泌两种让人精力充沛的荷尔蒙，早上七点左右正好是分泌的高峰期，而深夜的分泌量只有高峰期的三分之一左右。

其次，拥有了早饭前的自由时光。

中岛孝志的妻子平时六点半起床，他在妻子起床之前的的两个半小时，都能集中精力工作。仔细想想，这两个半小时不正相当于普通商务人士一个上午的工作时间吗？如果我们能够充分利用好这无人干扰又精力充沛的两个半小时研究自己的兴趣爱好，相信一定能够学有所成的吧。

再次，开启了“3-8”式的活法。

什么是“3-8”式的生活呢？很简单，就是把一天分成三块，上午八小时，下午八小时，晚上睡眠八小时。

不少商务人士现在都过着“7-11”的生活，也就是每天早上七点上班，晚上十一点才回家。这样的生活让我们身心俱疲。“3-8”式的活法才是对身心最理想的生活节奏，这种节奏也是人类在漫长的进化历程中逐渐形成的，务农的人从古至今都是保持早晨四点起床的习惯，日出而作，日落而息。

读了这本《4点起床》，我的脑海中马上想起一个人，她就是三年前和我同时期开始学习写作的来慧老师。

当时的她年龄比我还大，写作水平看起来也和我差不多，都是零起点的新手小白，两个孩子把她的时间分割的七零八碎。可是她没有一句抱怨，而是积极寻求解决的方法。

听到老师建议可以早起写作，从此她便开始了早上四点起床的写作模式，就这样整整坚持了365天。

截止目前，她已经写了七部长篇小说，出版四本电子书，一本纸质书已和出版社签订出版合同，多篇散文、诗歌在各大报刊发表，阅文集团签约作者，话本小说签约作者，简书推荐作者，阜阳市颖东区作协会员。

看到同一起跑线上的同学已经把我远远地甩到后面，除了懊悔，似乎也没有合适的词语来形容我此刻的心情了。

正如书中所说，“早上的习惯，会对人一生的习惯产生重要影响。”“在早晨采取怎样的行动，养成怎样的习惯，是做抢先一步的人，还是做落后一步的人——其中的差距决定胜负。”

“一年之计在于春，一日之计在于晨。”不同的人有不同的早晨，而不同的早晨决定了不同的人生。