月自评打分

85分

月关键事

① 早睡早起计划

② 跟着帕梅拉运动

③ 开启春季课程

④ 开启录课、录音计划

1.阅读记录

《遇见未知的自己》——帮自己快速从负面情绪中恢复，感谢！

《你想活出怎样的人生》——“哥白尼式思考”“值得庆幸”“当时这样做了，真好！”

2.运动健身

本月累计14天运动，完成64次，共566 min。

跟着帕姐运动打卡，系统，有趣。简单听话照做，节省很多精力。开心！

3.习惯打卡

本月主题——重建秩序，第一周整体表现不错。后面慢慢的就越来越晚了。

早起：20天；早睡：12天，坚持记录31天。

4.休闲娱乐

《我们与恶的距离》——无差别杀人案-行凶者家庭+被害者家庭，精神病-患者家庭+社会关系。

《许愿神龙》——阿拉丁神灯新编，神龙视角看到社会发展和进步，以及钱不是万能的，珍视友情。

其它：帮老公理发，打理花花草草，和小倪见面，体检，买到好看的喜欢的笔等。

5.反思记录

坚持写日记录，小结，改进。有进步！

写代课笔记，反思，继续坚持哦~

6.下月计划

① 讲义分册分层次整理，按微专题整理

② 健康计划：早睡早起，坚持运动

③ 读书/听书+思维导图+新知+行动计划