教练过程回顾——倾听、觉察、连接

教练过程回顾——倾听、觉察、连接

                     王锐庭

最近做了一次教练，教练主题是关于感情方面的问题，客户希望做出一些决定或找到一些方法走出感情困扰的状态。非常感谢她的信任，愿意对我敞开并分享自己感情的经历与困扰。

整个过程大概55分钟左右，分前（倾听）、中（觉察）、后（连接）三个阶段。回顾整个教练经历，跟大家分享这个奇妙的过程。

前期大概20分钟左右，这段时间我感知到客户特别想要倾诉的意图，想要分享自己的经历、情绪、不甘、期待、烦恼；所以倾听是我在这个阶段做的最多的事情，偶尔几个问题帮助客户更多的表达，同时信任、鼓励客户解决自己的问题。

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随之也进入到了第二个阶段。

当客户在分享的过程中，有说到对现实、现状的思考，我突然有个直觉出现就是“抽离”这个词，然后我出现了两个直觉画面，第一个是“一个女孩抱着一个大泡泡”，这个直觉画面最终没有被我形成问题问出，因为客户一直在分享，我感觉已经错过了问出问题的最好时机。随之而来的第二个直觉画面是“一条生命时间轴，客户正在看着这条时间轴”，就像上帝的视角。这个直觉画面出现后我就知道该问什么问题，而且时机也刚刚好。因为客户的分享刚好告一段路；客户的状态已经趋于稳定；我自己也有确定的感觉。

我便把这个直觉整合成一个问题：“如果你的生命是一条时间线，而你站在一个宏观的视角看着这条生命线，你能看到你从出生到死去，就像是上帝或者宇宙的视角。当你在观察这条时间线的时候，你看到了现在的这个经历，就像你看到了这一个片段，你会有什么思考呢？”

问题一问出来，客户开始进入一段沉默时间，我清晰地觉察到与客户之前想要表达、倾诉的状态完全不一样，非常大的反差，就像汹涌的海面瞬间回归平静。我也对客户的回应充满好奇。客户的回应让我第一感受就是理性与理智，我便顺着这个生命线的隐喻问出了第二个问题：“如果下一个时间片段是你有了一段美满的婚姻、幸福的家庭，你会感谢现在做了什么？”

这个问题问出来以后，我从客户所表达的语言、语音、语速、语调感知到客户的状态已经反转，言语中充满了正向与积极。其中有一句特别可爱的表达：“等等，我好像明白了什么，等一下，等一下。”我跟她分享了我对她状态的观察，一起探索了状态的变化，。

这是第二个阶段，这个阶段中，客户对自己的现状进行了不同角度和高度的思考，产生许多深刻觉察。

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客户状态发生变化，向更积极正面的方向转化，这也到了后期的阶段，我的脑海里也有些词句跳了出来，比如：最大化教练价值、从经历中学习、形成她自己的认知等等。

突然好奇客户是如何看待她的经历，便又用了之前的隐喻（隐喻真的好好用！），“如果你是上帝或者宇宙，你为什么要安排这样的经历给你自己呢？你希望她能明白什么？”

问题问完客户又进入了一段时间不短的沉默，然后说：“我想让她变得更好。”当她说完这句话，我能够感觉到客户语气中的勇气、坚定、清晰，能量状态第二次升华，似乎在迷雾中找到一条康庄大道。这个阶段如果总结一个词就是连接，与内在真我的连接。

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随后我们继续探索了对方对这段经历的学习和思考及这样的思考如何在未来也能帮助她，对方也做出了决定和计划，最后我们愉快的结束了教练对话。

整个过程中印象最深刻的是当客户说出：“我想让她变得更好那一刻”，那个当下我似乎被一股能量击中，我特别的激动与感动，因为我能感受到对方与内在真实的自己连接；与内在正面意图的连接；与内在良知的连接。这也是我一直在探索和实践的方向。我深切的知道这样的连接会产生多强大的能量。我也被对方的能量与状态激发，感谢我的客户让我看到这么美好的一刻，也激励着我不断的自我探索、与真我连接。