集中模式和发散模式
- 发散模式（diffuse mode）好比手电筒，可以照亮远处的区域，但是无法将光线聚集到一处地方。了解新事物应该使用发散思维。例如初读一本书的某一章节，可以先大致浏览该章节每个小节标题、总结、章节末尾的思考题等等。
- 集中模式（focus mode）就好比聚光灯，将强烈的光线都集中到一起，但是无法看到其他区域。工作中，写程序实现某个功能时，我们就是使用这种模式。
- 大脑需要在这两种思考模式来回切换，以此消化新事物。
- 学习困难的东西需要时间和困惑，不可能一蹴而就。
- 比喻（metaphor）和类比（analogous）是强有力的学习方法。
什么是学习
- 我们很多复杂的动作都是在潜意识下完成的。
- 睡眠可以帮助我们记忆。接下来会教我们如何利用潜意识和睡眠来解决问题和学习新事物。
- 大脑中的突触有一千万亿个，学习新东西时会形成新的突触。睡眠可以帮助我们形成新的突触。
- brainfacts.org 这个网站有大量关于大脑与行为的信息。
感想
有一个很好的类比和一个例子，用类比，举例子来表达观点，比这些苍白的词语（一定、必须）更有力。
- 学习困难的东西需要时间，好比举重运动员，你不可能平时不锻炼，比赛前一天拼命练习，这样是行不通的。你只能每天练习一点，进步一点。
- 接纳困惑，当学生搞不懂一个问题时，会觉得自己不擅长这门学科。他们在以往的学习中顺风顺水，完全无法想象遇到困惑是正常和必须的，学习本身就是在困惑中探索问题的答案的过程，当你能描述出问题就已经成功了一半。
大家初学编程时，常常搭建开发环境都会出现很多问题，甚至是花费一天来解决一个命名错误的低级问题。原来是这些困惑是正常而且是必须的，学习就是解决问题的过程。这两个事实让我更好地尊重学习的客观规律——学习无法速成。
课后问题：
问：有哪些行为可以帮助你从焦虑状态放松呢？
答：不看手机，电脑，可以帮助我放松，所以散步、洗澡、发呆、去阳台眺望下远处等等这些行为都有效。
发散模式就是在放松状态下，漫无目的地想想之前的问题，在这其中，很有可能你会得到从未想过的想法。这时你可以带着这些想法回到集中模式。
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