一.镜子练习
美女你好你好美我好爱你喔
深深地亲自己一大口
深深的体会爱自己是多么幸福的一件事
二.朗读十大哲学感悟
我有爱心肯付出和分享
今天感召朋友参加梦想班的践行
我感觉人生如果不清楚方向跟目标
陷入泥沼真的是太痛苦了
我希望帮助更多人看到自己的生命价值
三.早安分享
师父每天的早安分享
就好象是我的锦囊妙计
每天听完早安分享
面临一天所有的磨难
都会知道所有的发生都是最好的发生
他就是来滋養我的
让我未来人生的路更顺遂
四.感恩日記
今天一早8点小女孩找大女兒起床，教他写數學作業， 因為前一晚大女兒6點才入睡， 所以完全沒辦法清醒， 小女儿执意，姐姐答应我要教我寫數學的， 最後兩個人吵得不可开交， 大女兒就覺得小女兒的態度太差， 小女儿就争执姐姐答應我怎麼可以出爾反爾， 最後大女兒就說你態度太差，我不教你了。 兩個人僵持不下。
我過去跟小女兒說不要得理不饒人，去跟姐姐道歉， 沒有人有義務要教你，而且你站在他的立場去想，沒有睡飽的人，情緒都不會太好， 如果是你，你還有辦法教人數學嗎？
去跟大女兒說，妹妹今天安排的時間，就是要你教他數學，你沒有教他，他一整天的安排都沒辦法完成了， 你可以協助他嗎？
最後兩個人和樂融融的在學習功課，
1.非常的感恩，感恩大女兒聽我的勸， 让妹妹有一個好的學習，我覺得非常的感恩，謝謝謝謝謝謝。
2. 我覺得非常的感恩，小女兒聽我的勸，願意跟姐姐道歉，讓這件事可以圆满，今天大家都沒有因為情緒，误了大事， 感恩感恩感恩無限的感恩。
下午2點跟哥哥姐姐一起研討媽媽的醫療疏失，剩下一個月，要如何抽絲剝繭，如何上訴舉證， 最近每天都不斷的問律師，我們要从什麼方向去着手。 到了2點半一直聯絡不上哥哥，我跟姐姐非常的著急， 最後連絡上了，哥哥被嫂子家暴， 現在傷痕累累从家裡剛逃出來，
3. 真的是非常非常的感恩，感恩這一切還來得及，感恩今天跟哥哥有约， 感恩有聯繫上哥哥，感恩哥哥願意讓我們陪他去醫院驗傷， 這让我覺得心頭一塊石頭放下， 9年了， 哥哥為了孩子，承受好大的心理壓力，每天要被言語暴力， 感恩今天一切都來得及 ，期待這一切提早結束，順利申请保護令， 讓孩子有一個健康的環境長大。感恩感恩感恩， 无限的感恩，謝謝謝謝謝謝。
4. 真的是太幸運了，感恩今天遇到一個好警察，愿意鉅細靡裡的听哥哥述說這9年來的精神待遇， 從下午3點帶哥哥去醫院驗傷，去警察局一直到10點半結束， 感恩警察的耐心細心與安撫，讓我感受到哥哥有救了，被支持， 可以放心的提告 ，沒有陰影 可以尋求警方的協助， 早日脫離這種惡魔般的生活， 讓我覺得無限的感恩，感恩感恩謝謝謝謝謝謝。
5. 我真的是太幸運了，感恩超級好朋友，每當我需要幫忙的時候，一通電話他馬上神救援來協助我， 今天一天有他開車協助，讓我們省去很多交通時間， 無限的感恩謝謝謝謝謝謝。
五.读书会感悟。
有一句话让我非常感动。
要自己管好自己的情绪。选择开心。
那就是对社会最大的贡献。
一个情绪失控的妈妈。
孩子老公都不会幸福。
今天的体验更深
我嫂及就是一个情绪失控会动手打人的人
这样的生活长达9年之久
身边的人都受不了
情绪真的会左右你的人生
六.嘉許
1. 嘉許自己的負責任， 不管任何事情 ，既然選擇了，既然承諾了，就去做吧，敢敢去做， 加油 ~超愛現在的自己
2. 嘉許自己的高效 ，每天總是有處理不完的事情，嘉许自己都可以在時間點內完成， 真的超愛我自己
3. 嘉許自己肯付出的那一份心， 每天不論多忙，做事不忘跟人家分享吸引力，對我的幫助，期待幫助更多的人走出來 ，期待幫助更多的人看到自己的價值，我好愛現在的自己。
七.班级会议感悟
今天第一次尝试排麦大臣，对于每一个大臣的职位都非常的陌生，12点就很担心自己做不好， 詢問了總策劃宣儿還有排麦的师姐， 在1點多安排妥當之後，心情放鬆了許多，感覺先有計畫就不會亂，今天的職位進行的很順利， 今天也學習到非常多，越來越清楚每一個大臣的工作職掌，下一次要挑戰文字推送，真的是太刺激了，希望自己越來越精進。 這裡真是取之不竭用之不盡，每天都像挖不完的寶藏， 我超級熱愛學習，我超級熱愛输出，感恩有這樣子的環境跟平台，讓我們可以學習付出學習感恩，越感恩越幸運。
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