29周时间统计总结

29周时间统计总结 29周时间统计总结
1.这个星期工作日自我管理还不错，离理想工作状态还有点距离。不过犯了几个大错误，到企业做汇报PPT没有按老板说的改过来，以后这种事还是要提前准备，不要在当天准备。
周末时实在会懈怠，这点要注意调整。
2.这个星期学习完精力管理了，发现很多我很多自我管理问题都跟精力不足有点关系。以后精力管理也是一个要努力的方面。我的精力管理行动清单：以此为模板，开始实践，以后再慢慢调整:晨间：7：00~7：20起床。1、睁眼后，简单的拉伸动作；2、叠被子；3、用自己不常用的手去刷牙；4、喝一大杯水5、护肤；6、情绪热启动练习；7、写下今天的三个目标；8、准备低热量，高营养价值的早餐。麦片、水果、豆浆、酸奶、坚果、鸡蛋这几样。走到实验室的路途中，对所定下的三个目标进行WOOP思考。到了实验室，立即打开番茄钟开始工作，不去打开邮箱或微信去做很多被动的回复。中午吃饭的时候：有意识的选择吃什么。先吃大量的蔬菜、再来一些白肉，不饱的话就再吃点米饭。饭后休息，走路，打一打电话，听一听书。傍晚吃饭的时候，也跟中午一样。睡前：10：30要开始回宿舍。1、回顾今天的目标；2、回顾日程表和大目标；3、冥想；4、准备明天要喝的水；5、洗漱；6、在床上翻会书。3.这个星期目标a.准备康耐视投简历b.图像处理软件写出1.0c.相机的事继续跟进d.C++完菜鸟教程f.古典的文章看完职业展望+思考自己愿景+分析自己的优势