富兰克林品德践行群第三期
本周践行
心静：不为琐碎之事，寻常之事，和不可避免之事萦绕。
践行时间：2018年7月16日-22日
践行要点：
1. 心静，听从自己内心的声音，遵从自己的内心。
2. 不为琐事萦绕，避免焦虑。
3. 练习禅坐，时刻观察自己的内心，保持心态平和。
4. 平和心态发现美好。
5. 每天至少冥想10分钟
6.当情绪来时关照它，不焦虑。
7.静心看《富兰克林传》
8. 生气和焦虑时呼吸7次
9.自证语言抄写，心静至少抄写30遍、
本周优秀打卡，隔着屏幕都能感受到他们的成长：
本周践行进步伙伴：
小花听音频做的笔记
技能提升：
个人完成群践行里分享和有书共读合集。
【有书共读】富兰克林品德践行群第三期（持续更新中······）
【分享合集】富兰克林品德践行群第三期 （持续更新中······）
本周分享：
心静周练习禅坐和冥想，特别有效，缓解焦虑，提升睡眠质量。
本周二是徐姐分享漫画中医。
本周小蕾去西藏游玩，跟我们分享美景。
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本文标题：【群践行要点及周总结】心静
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