《练习的心态》如何培养专注、耐心和自律?

《练习的心态》如何培养专注、耐心和自律?

    30天学会ppt、21天减肥成功、一小时速成英语、我们总是想着速成，总是想快点学会技能，可是却总是没有静下心来好好练习。

  人生本身就是一个不断练习的过程，我们学会吃饭、学会走路、学会写字，我们一直在不断地练习，人生就是一个练习的过程。

    如何练习呢？我们要有怎样的练习心态呢？

  1、练习的时候保持专注，专注于当下。

  2、以过程为导向，而不是以目标为导向。

  3、运用4s法则进行练习，简化、细化、缩短、放慢

  4、用冥想辅助法DOC法则。D做、O检查、C、纠正。不断的练习调整。

  5、没有什么是完美的，不要抱着完美的心态练习。

    《练习的心态》书中提到了许多练习的方法和技巧，作者结合了自己的练习和实践告诉我们，练习的重要性，以及如何练习，这对我们学习和生活的各个方面的心态还是非常有用的，感兴趣的可以去看看。

 

      人生中值得去做的每一件事情，都需要练习。事实上，人生本身只不过是一个漫长的练习过程，一种永无止境的优化各种行为的努力。

           

    我是云耘，专注阅读，每天一本书，如果你有任何的阅读困扰都可以找我 ，有兴趣的可以找我，微信:qq1783231406