1、什么是知识焦虑
我们现代人都很清楚一个事实，我们现在正生活在一个信息爆炸的时代，每天我们都会接触无数的碎片化信息。如果在10几年前或许这个词对于大部分人来说还是比较陌生的，但是现在，我从身边的例子可以看出来，现代的年轻人，有很多的一部分人在面对信息爆炸的时候都会产生知识焦虑症。当然也包括以前的我，俗话说得好：久病成良医。 我足足在这个知识焦虑症摸爬滚打半年多才逐渐的找到了方法。
知识焦虑是什么：在这个信息呈几何级增长的时代，我们每天都会接触大量的信息，而我们都有求知的欲望。在面对那些自己从来没见过，不知道的信息面前，更多的人都会去选择学习它。比如你在微信上看到一个教你理财的课堂你看着不错马上报名了，而你最近又喜欢上可音乐，所以在网上找各种资料学习你喜欢的乐器，再然后呢，你又听各种名人大师的各种演讲，看到王宝强离婚了，赶快在网上找他的各种八卦新闻看等等等等，感觉自己每天过的挺充实，学习的挺多的，可是时间久了发现自己并没有什么进步，这个时候你可能就会产生焦虑了，为什么会这样？
今天我就是来为大家解决这些问题的，如果你有相同的症状，请一定要认真的看完这篇文章，或许对你有不小的帮助。
2、精要主义
我们很多人对于学习其实都有一个误区，那就是认为：学得多就是好。学得多不一定会让你变得好，它可能反而让你的学习效率更低下，这可能挑战了你的传统认知，但是事实很可能就这样，就拿上面的例子来说，你每天学习那么多，可是到最后却发现自己并没有什么进步吗。我这里不是说不让你去学习很多知识，我这里想告诉你的是一定要用正确的方法去学习正确的知识。
打个比方吧，假如你的首要目的是学习编程，而你每天又想学习音乐，英语，管理学，看书。那么按照运用82法则，你可以把自己每天学习时间的百分之80运用到编程上，剩下的百分之20运用到其他的领域上，你要分清楚自己现在的时间段什么东西对你来说是最重要的，如果你绝这一个也重要，那一个也重要，那么最后你可能什么都没学到。第一，因为你把自己的很多时间都花在转换任务上面了。第二，往往这样的心态来学习，学习效率是很低下的，因为你很难把精力放在一个真正对你重要的事情上，所以学习效率低。第三，这样的心态来学习很可能会产生一个结果那就是焦虑症，人一旦产生焦虑症这种负面情绪，往往会带来拖延，暴躁，心态难以控制这样的情况。
还是按照上面的例子来说，你可以在一张纸上写下你想学习的东西，最后你分析出来目前编程对你来说是最重要的，其他的英语，看书，管理学，音乐这样一一排序。可是关于编程你从来都没有学过，只是知道自己想学这个，那么你就先把其他的放一放，先主要去学习编程和英语，可能你也清楚编程不是一两个月能学会的，甚至需要一两年的时间，所在这个时候你要有足够的心态来面对这么长的时间。不过你不可能这一两年只学习编程和英语，这样效率也更低下，你可以选择在第一个月内把自己时间的百分之80放在编程上，剩下的百分之20学习英语。等一个月过后，你的编程基本已经入门了，最初的概念也学了很多了，可能不会再想最初那样吃力了，这个时候你可以选择把自己时间的百分之50放在编程，其他的东西慢慢的再添加进来。我这里说的百分比你不一定要非常死的按照它使用，要灵活使用，我们每一个人的情况都不一样，我这里举得例子对上班族和学生比较实用，因为每天的学习时间都是下班后和放学后，可能就那么三四个小时左右，如何利用这三四个小时对你的人生肯定有非凡的影响。
上面说的例子一定要活用，如果你死搬硬套肯定会把自己整的很累。李笑来的微信公众号叫：学习学习在学习。他是这样解释这个公众号名字的：普通人的理解肯定是，你要学习，学习，然后再努力的学习。而他说，你们都错了，正确的意思是，你学习如何去学习之后再去学习知识，方法很重要。这和我一直以来的学习价值观完全一样，一直以来我挺喜欢看那些关于如何去学习，如何阅读，知识管理这样的书籍，往往掌握了这些方法之后，你才不会迷失在知识的海洋，才可能会对学习有一定自己的理解。
上面的标题叫做精要主义，你可能会问我，你已经说半天了，我还没看到你写关于如何精要主义这一部分啊，那么接下来给你说说如何精要。
我们每个人都有自己关注圈，我们也有自己的影响圈，那些最高效的人往往会把自己的大部分注意力放在影响圈上，一小部分注意力放在自己的关注圈。就像上面的例子说的，你的影响圈有:编程，学英语，看书。这些都是你可以影响的范围。而你的关注圈：王宝强离婚，明星的绯闻等等等这些都是你的关注圈。你根本无法影响，这些只会更多的浪费掉你的时间，我以前微博上关注了很多明星的微博，最后我全部取消了，留下了那些真正有质量有干货的微博。我不想我的注意力每天在这些无用的信息上耗费掉。王思聪的狗戴着几万块钱的狗链和我没多少关系，林丹出不出轨我也没关系，我最多只需要知道有这些新闻就可以了，再多去关注就是对我注意力的浪费。
还是和上面给你的方法差不多，你可以在一张纸上写下你所喜爱的，然后分辨出那些是你的影响圈，那些是你的关注圈，聪明的人只会把更多的时间放在影响圈上。
如今信息的洪流滚滚而来，许多垃圾的信息其实你完全都没有必要看，在这样的时代你应该如何去筛选真正对你有用有意义的信息呢？我给大家推荐一个APP，得到APP。这是罗辑思维自己研发的APP，每天都有几十万的小伙伴在上面学习，更新观念。那上面的信息许多人就算想得到都没有办法得到，我觉得如果你想有一些精英人士的想法，你可以把这个APP放在你的影响圈里，然后，好好的学习，升级你大脑的操作系统。
3、更进
如果你只是找到你自己真正应该学习的东西那还是不够的，你还要更进你已经学习过的知识。
可能很多人会想，我已经学习了这些知识了，我还有必要去学习这些知识吗？
我先回答你的问题：有必要！孔子说：温故而知新，可以为师矣。就连古人就清楚的认识到复习对我们的学习有多么的重要，我们作为一个当代人怎么能把它给忘掉呢？
还是按照上面举得例子说，你已经学习一个月的编程了，那么你在这个月的月末两天，最后把你这一个月以来学习的所以知识全部的复习，这两天你最好其他的东西都不要学习，只复习。
许多人可能都参加过培训，在培训的现场听完课之后，热血沸腾的，心里发誓，我一定要改变自己，可是你知道过了一段时间过后，你的生活还是照旧，还是没有发生改变。
你有没有翻过你曾经写的读书笔记？你有没有看过你以前写过的日记？不管在任何领域，你只是把它学习下来而不过不去复习的话，你很难能在这个领域有自己的造就。如果你花一倍的时间学习一个新的东西上面，那么你就要花十倍的时间来更进和重复这个新的东西。如果你能看一本书看一遍就能理会作者的全部观点的话，那么你真的比这个作者在这个领域还有造就，一本书可能是一个作者几年甚至几十年才能写出的战果，特别是在心理学这一块，那些最知名的书，往往作者都是在这个领域研究了很多年才能写出书。如果你看一本书一点都感觉都不吃力的话（小说、散文除外），那么你基本就不需要看这本书了，因为你差不多和作者在一个水平上了。
我们愿意花很多的时间去学习新的方法新的知识，可是却很少人有时间去复习那些过往的知识，这是在这个信息爆炸时代给我们带来的思维误区。更进那些我们已经学习过的知识，是我们在学习方法中不可缺失的一环，这一环是对我们来说是很重要的，它很大的能提高我们的核心竞争力。
知道一个新的方法只是我们万里长征的第一步，真正的战场使我们学习这些新知识之后的更进。所以，如果你想要能更有效的学习话，复习这一个环节是必不可少的。
就像这篇文章，你读一边是不够的，你在最开始的时候，反复的读两三遍都是应该的，过了一段时间后，你在拿出来读读，你每次读肯定都会有不同的感受，然后带着自己的思考阅读别人写的东西，就像上面写的那样，如果你花一倍的时间学习一个新的知识，那么你就要花十倍的时间去复习和跟进它。
结尾
昨天因为有点小状况没有写读书笔记，今天补一个文章，但是今天肯定会继续写读书笔记的。文章末尾就不过多的阐述了，希望这篇文章对你有帮助。
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