你有没有这样的感觉：生命中老是出现一些重播模式？比如你老是觉得很委屈，你常常觉得受伤害？你总是好心没好报，或者你老是费力不讨好？别人一句不经意的话，看到孩子玩手机，就可能惹得你大动肝火？…
这就叫情绪扳机。它会在你毫无设防的情况下扫射，让你和你周围的人防不胜防。
这也是重播模式。你就像一个没有自由的囚犯，被迫着日复一日地过着身不由己的生活。
这就是你的限制模式。如果你不正视它、改变它、破除它，它就会奴役着你、压迫着你、囚禁着你、掌控着你，让你无处可逃。
今天，我盘点了一下目前对我的生命成长影响特别大的几种模式。
1、人际关系保守、被动，不愿深入深交
即使关系很好、很谈得来的朋友，我也会浅尝辄止，或者是有次数有界限的保持交往，我不愿意把时间精力更多地花在人际交往上。
表面上看是节约时间和消耗，实际上是一种挑剔、嫌弃，而更深层是缺乏自信心和内在力量而采取的自我保护。
2、“三人”模式
我不喜欢一对一的交流或约会，我总是会想方设法制造三人模式，比如嫂子、姐姐和我，我、老公和儿子，老师、我和学员，我，朋友A、朋友B……不管在哪个场合，面对什么人和事，即便是去参加一个活动，我都会再拉一个人同行。
总是想找个队友、带个伴儿，有钻空子或结盟的机会。这背后是一种逃避和心理依赖，不敢直面问题，怕引起对立和抗拒。
3、主角地位
无论是在家里还是在团队里，都喜欢当大姐大。我老是希望自己是主导者，喜欢凡事自己说了算，别人都听我的。
或许是自己从小被家人安排，缺少自主权，长大了反而有了这种自以为是、唯我独尊、高人一等的排他心理。
4、不敢真正面对自己的阴暗面。
每次遇到问题、矛盾和冲突，都是尽快的平复，走出情绪漩涡便嘎然而止。
没有去真正读懂事件发生的意义和价值，一次次错失深入反省的契机，没有勇气和力量去深入兔子洞，找出病根，在伪装的假我面前掩耳盗铃，不敢真正面对自己的阴暗面，缺少自我批判的勇气和力量。
5、享受常规模式
眷恋眼前的舒适、自在、轻松，放纵自己的懒散。对自己没有高要求，得过且过，将将就就，自我满足。
目标都在遥远的前方，从未真正触碰。做事情不坚持，因为坚持需要克服懒惰，不安逸，不舒服。不敢挑战，不敢打破，画地为牢，一年年周而复始。
这些限制模式固化着我，使我一次次的退缩，望洋兴叹，不敢向前。
是我们自己给自己设防、粉饰，像一个拿着剧本的演员，努力演着别人希望的角色。
现在，我被一种强大的力量推动着。我听到内心的呼唤：抛弃面具，打破假我，重塑自我！
外面没有别人。没有人要求我必须是什么样，没有人规定我应该怎么样，更没有人限制我、约束我。
我是自由的，我完全可以打破这些虚假的“条条框框”，坦坦荡荡做自己，做那个真真正正想要的自己：勇敢、坚定、宽广、乐观、智慧、圆融、通达的自己！
感恩生命中的恩师贵人，
感恩同学们的陪伴和支持，
感恩一切的发生。从今天起，我将无所畏惧，昂首向前，去邂逅那个真正想要的自己。
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