这两天我刷到有视频教人学习练瑜伽瑙力法的，说这样可以快速瘦肚子，练久了还能推腹直肌。
这也算是一种运动，我在2月12号开始打卡跟练第1天，我希望能瘦肚子，其他地方胖我还无所谓，可就是肚子太肥，对身体不好。
百度过说练习瑜伽瑙力法能够清理五脏六腑的垃圾，是一项很好的运动，它源自印度是人们根据磨盘的原理。
印度人发现上下的两个磨盘通过左右运动能够把里面的食物磨碎，所以就发明了这个瑜伽瑙力法。
我跟着练了一两次感觉还挺累的，也有朋友反馈，真的能瘦肚子，练久了也能挖坑，就是肚子吸进去一个大坑，肋骨都很明显的那种。
我是一点坑都没有，不过肚子吸起来觉得肚子小很多，练了一两次觉得人要有精神一点，所以我决定，
每天跟着老师打卡练习，老师的直播时间是早上5:00~7:00，晚上7:00~9:00我跟不了两场，我就跟一场吧！
无论什么运动，只要坚持跟着做，一定会有效果的，我感觉早上跟着练方便一点，也有时间，喜欢的朋友也可以跟着一起来练哦！
瑜伽瑙力法
瑜伽瑙力法
瑜伽瑙力法
瑜伽瑙力法
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本文标题：学习瑜伽瑙力法
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