每当到了夏天，很多人都会吃冷饮，撸串喝冰镇的啤酒，在来碗加冰的冷面，满足了肚子的需求，也满足了身体的凉爽，但殊不知这样会给身体带来许多的伤害。
寒冷的食物和饮品导致湿气入侵体内，对于脾胃的消化能力会造成一定的损害，容易出现食欲不振和消化不良的情况。尤其烧烤配冰镇啤酒，不但会损失脂肪和蛋白质等营养成分，还会容易产生致癌物，经常吃烧烤，喝啤酒可能会引起消化道的负担，胃黏膜受损，还有可能还会引起一些慢性的病，比如慢性胃炎，胃溃疡等。这里给那些缺少这方面常识的朋友提个醒，或许你看了以后再也不会这样做了。毕竟身体健康是最重要的事情了。
想要养生建议大家不如吃火锅，夏季气温高，出汗过多，容易失去体内的矿物质和水分，吃火锅可以吸收丰富的水分和矿物质，从而平衡体内的离子水平。而吃火锅可以提神补脑，大量补充维生素B，营养神经。还能吸收丰富的维生素和氨基酸，从而促进人体机体代谢，提神醒脑。火锅就是夏季燥湿养阳的不错选择。当然，吃的菜品、时间是有讲究的。火锅底料主要是辣椒、花椒，这两味调料都是辛温的，能除湿，同时还能刺激胃口，脾胃好了，湿浊也就运化了。其次，火锅里还有不少芳香的调料，中医认为芳香化湿，也有除水湿的作用。再次就是老鹰茶，正宗的老火锅都是用老鹰茶冲兑的，老鹰茶性苦，苦寒燥湿，也是除湿的一把好手，同时也能遏制辣椒的辛温。
把坏心情放在火锅里涮一刷，感觉生活一下子变得有滋有味了，一边吃着，一边在听点音乐，哇！吃着火锅听着歌心里简直太快活啦，没有什么问题是吃一顿火锅解决不了的，如果有，那你就吃两顿。让火锅的温暖治愈我们吧！
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