获得高能量状态的一些方式
获得高能量状态的日常练习
文：知乐 图：网络
音乐是几支非常经典的冥想曲子的合集，静心喜悦
昨天分享了一个微信上的事件
想不到有那么多人的留言和回复
我很喜欢昨天留言中曹岚的观点
学习拒绝只是为了守护边界
基线能量不足时无法分享
是的我那个当下就是能量不足
我很认可这个观点
同时舒禾同学的留言分享也说得很对
因为如果我能保持我内在的平衡
我也不会做出这样的选择
感谢大家的支持和互动
因为你们灵感的流动
我对一些事情的观察也变得更加深入
很多留言我也无法一一回复
再一次的表示我的感恩
感恩大家的支持和鼓励
说到能量频率的话题
其实在我能量频率高的时候
那是一种无条件的喜悦状态
我甚至可以包容所有人的过失
我也渴望在生活中有更多的时刻
能对齐到这种高频率的状态
因为在能量不够的时候
会变得不安和焦躁
会变得失去耐心和热情
高频时就像正在晒着太阳吹着风
低频时就像掉到了冰窟窿里面
我想我越是熟练这个过程
才能变得更加优雅和轻盈
就像海豚一样
能在浪潮中优雅的起舞
所以今天分享一些关于能量方面的日常练习
内容摘录于一部灵性的视频
内容是如何在日常生活中
让自己保持在高的能量水平
这些知识有很多书本中有教导
但视频将这些知识做了一个非常棒的总结
下面为大家分享我今天的学习
宇宙中的每一个事物都有自己的频率
我们在不断变化的振动海洋中游泳
因此我们有时会经历情绪的大起大落
但我们可以改善这种状况
我们可以掌控自己的能量
我们可以转换自己感受的方式
我们可能无法改变当下处境
但可以提高你的振动
并保持在较高水平
当我们在能量中找到一个平衡点
生活将变得更加平静和优雅
宇宙虽然听不到你的声音
但它能感觉到你的振动
宇宙会将你的振动反射到你的生活中
带来和你振动相匹配的物质体验
努力保持高频率振动
还能让你能清楚倾听内心的指引
引导你走向正确的道路
因为只有你处在高频率振动的时候
你才能始终于你真实自我对齐
我们需要每天练习的第一件事便是感恩
这也是最重要的一件事
练习感恩能立即提升你的振动
有许多方法可以表达我们对他人对自己
和对更高力量甚至宇宙本身的感激之情
日记是最简单的 “感恩练习”
除了能发现生活中值得感激的美好事物之外
这种做法已被证明能提高睡眠质量
减少疾病症状增加幸福和快乐
你必须真诚地专注于你所感激的事情
体验内心的喜悦和祝福
提高你的振动状态
第二个方法是携带感恩之石
找一块你喜欢的石头
把这块石头装进口袋
或者放在办公桌上上
无论你何时看到或者触摸这块石头
你都需要暂停一秒
思考至少一件你所感激的事情
当一天结束时你把石头捧在手心
花点时间去回忆你一天中所感激的事情
当你早上再把它放进口袋时
回想你昨天所感激的点点滴滴
这不仅能帮助你记住自己所感恩的事情
还能在你的一天中
触发一个微小的正念时刻
它也可以作为一个开关
帮助你吸引生活中的正能量
当你一天多次打开这个开关时
你会发现你的生活正在发生积极的转变
可视化的创造是一种强有力的表现技术
它直接与广为人知的吸引力法则相联系
你可以用可视化来吸引和创造
你拥有的每一个愿望和梦想
创造的可视化是一种正念练习
可以引领我们在每个领域都走向成功
创造的可视化就是把你的愿望以图像形式表达
去体验梦想成真之时你会有什么感受
当你用心灵之眼来创造你的愿景图像时
将有助于你实现这些目标
通过可视化所创造的视觉图像
能决定你将感受到怎样的强烈情感
尽心尽力去描绘细节
例如如果你想遇到自己的灵魂伴侣
需要把环境描绘得尽量真实
体验不仅仅是视觉
还有与你的视觉相关的声音、感觉和触觉
如果你持续进行可视化的训练
你很可能会看到自己的愿望
在生活中逐渐显现
在理想情况下
让可视化的创造成为你生活的一部分
它可以帮助你把自己的目标释放到宇宙中
因为可视化是人类走向未来的工具
接下来就是摄入高振动食物
若想让思想和身体在高振动频率下运转
素食是一种非常高振动的生活方式
当我们从能量的角度来审视
食用动物肉和乳制品
就意味着你正在食用它所伴随的低振动
转变为纯素食者的人
都会经历一个能量水平上的显著提升
你会变得更加的敏感
你会与你的更高自我协调一致
接触自然是提升振动最自然的方式
在大自然的环绕下有意识的呼吸
自然让你记住世界的美丽
带你体验天人合一的喜悦
当你在自然中漫步
当在花园里劳作
在树下沉思
在海滩上放松
仰望头顶星空
记得多晒一晒太阳
太阳携带着意识与觉醒的代码
能奇妙地提升你的振动
另一个大自然的强大元素便是水
水拥有疗愈和愈合的力量
即使是仅仅站在海边
或倾听它流动的声音
就能为我们带来平静的感觉
如果你把自己局限于
一个由四堵墙包围的狭小空间内
对你能量的振动状态会造成伤害
永远不要忘记你和地球母亲的联系
我们需要花更多时间与地球亲密接触
以最天然治愈的方式
让我们与本源相连
自然之母具有喜悦与平静的力量
它能塑造与疗愈每个人的灵魂
水晶是地球的一部分
因此它们拥有强大的地球能量
每一块水晶都能振动
并有自己独特的频率
我们可以佩戴水晶或将其放置在周围
以保持我们高度清晰的振动
水晶能量是晶体自然释放的能量
它们强大的能量场可以提升你的振动
你可以用它来治愈自己
在每个房间放置高振动水晶
有助于塑造深层次的精神生活
每日欣赏这些美丽的地球晶体
而非人造装饰物
有些晶体的频率非常高
它们将改变你的思维方式
提升你的振动
音乐能把你的振动提高到最高频率
无论你是想提高自己的能量水平
音乐可以打开你的心扉和灵魂
给予你一种深刻的喜悦
比起刻意的追求
音乐更加自然而有效
放下纷杂思绪
换成音乐来轻抚灵魂
你会开始进入一个更高的能量等级
并一直保持较高的振动
即使少量的体育锻炼也能提高你的振动
运动拥有天然的高频
身体在运动中会释放内啡肽
激发你的积极情绪
甚至可以到达恍惚的极乐
定期运动能释放压力缓解紧张焦虑
你将获得更好的睡眠和更高的能量水平
不管是散步、跑步、游泳、单车、太极还是瑜伽
这与你出汗的多少无关
锻炼的关键在于远离负性能量
尽可能在大自然中进行户外运动
你会惊讶地发现你的整体幸福感
和自我价值在飞速提高
而冥想是游戏的翻盘者
冥想是一个强大的工具
无论多低的振动都能改变
冥想使脑波调频到 “α波” 状态
使心灵更加清新、细腻、美丽
它在你的内部净化和滋养你
在你情绪低落之时唤醒你
让新的一天从冥想开始
保持生活的平衡
也可以让一天也在冥想中结束
释放你在当天得到或接受的一切
若想获得更多冥想的益处
定期练习十分必要
通过为自身能量充电的方式来充实自己
冥想将成为你一天中最幸福的时光
就像一颗种子
你越辛勤浇灌它越会开出美丽的花
你可以随时随地开始冥想
它就在那里不离不弃
就算只是每天花几分钟深呼吸便已足够
冥想将我们与神圣的源头联系
将我们带离纷繁思绪
纯净的能量重回我们的心灵智慧
极大提升我们的振动
最后总结一下今天的学习
生活中提升自己振动的方式有
在生活感恩、写感恩日记、配戴感恩石头
素食与高能量的食物、练习可视化的创造
多接触自然、大自然中的水、大自然的阳光
家中摆放和配带水晶、运动和瑜伽、练习冥想
让我们带着感恩的心灵
去感恩生活中带给我们的一切
这也包括一切的人际关系
去感受一切自然的元素
去户外感受树木之美
多去接触青青草地
去享受清新空气
去运动和练习冥想
这将全面提升自己的能量频率
迎来喜悦和丰盛的人生体验
知乐
2019.5.7
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