复盘2018.06.30 创造性延迟
埋头过坎,历事修心。我是一直在奔跑的度半。
歌德说过这样一句话:最重要的事情永远最重要,不能被不重要的事情左右。这也是《吃掉那只青蛙》这本书中强调的其中一个观点——坚持要事优先的原则。每天把那些最大、最丑的“青蛙”,安排在第一时间吃掉,即先处理最艰难、最复杂的任务。那么针对哪些次优先级的工作,又该如何去处理呢?
一、R(阅读片段):
每个人都有拖延的本性……既然一个人无论如何都要拖延,那么你应该马上决定,推迟做哪些低价值回报的活动。同时决定哪些是可以创造性延迟、对你的人生没有多大贡献,甚至是毫无意义的事情,你可以把这些事情委派、授权给其他人去做、或不做。除去“小蝌蚪”的干扰,集中精力吃青蛙。
二、I(复述原文):
在工作生活中,每个人不可能做完所有的事情。所以我们必须有选择地去延迟完成一些事情,一些简单任务不立刻去完成,而是实行创造性延迟。也就是说,有些事情必须向后拖延。选出一些较小、不太丑的“青蛙”,向后推迟一段时间再吃,或者是不吃,让别人来吃。这些“小蝌蚪”,也可能会耗费我们大量的时间,若放弃他们又不会给我们带来实际的损失,那么就可以直接放弃。这样的话,我们就可以腾出更多的时间来处理那些又大又丑的青蛙——至关重要的事情。
三、A1(过去的经验):
回想自己的日常,有时候会以出于“自我放松”的名头,开始在晚饭期间煲剧,结果是一发不可收拾,连看了好几集,浪费了大大量时间,现在回看,那么剧情简单的情节,也没有什么价值可言,于自己而言,也没有吸收到什么实质性的东西。
有时候,想在网上买个东西,所谓的“选择困难症”犯上了,就会挑挑挑,比比比,一晃间,一大段时间就泡在了刷网页上,现在想想有点心疼那时间。
四、A2(行动计划):
在工作和生活中,要经常应用归零思考法来思考问题。不断地问自己:“如果我还没有开始做这件事情,而且我已经知道做完的后果,今天我还会如此这般再做一次吗?”如果答案是否定的,那么这件事就应该进行创造性延迟或取消。
重新审视、评估自己的工作和生活活动,可以进行创造性延迟的有:
1、在上班期间,在好友群互动。这件事情属于博恩·崔西提出的AECDE法中的C类活动,即做了大家都很愉快,但是不做也没有人为此感到不悦的事情。也是属于不重要不紧急的事情。可以选择在下班的时候,集中回看信息、回复。
2、有时候,会耗费大量时间看剧消遣。博恩·崔西在书中提到:无论是制订自己的目标和计划,还是全心全意完成最能实现自己价值的工作,永远不要忘记,你的最终目标是生活幸福、健康、长寿!好好工作、好好学习的目的是为了好好生活。所以懂得享受生活是人生的一大乐趣,但是过犹不及。比方说可以把看剧当作一种奖励,当自己圆满完成每日计划、每周计划或者一项大任务的时候,就可以犒劳自己。或者每周固定一个放松时间,比如周六晚上。
3、网上购物耗费太多时间。有些自己比较难抉择的东西,就在实体店购买,比如包、鞋子、衣服;有些东西不用考虑太多观赏性价值的,比如移动电源、手机膜等,重在它的实用价值,就直接在官网购买,或者直接结合销量和好评率进行购买。
当你不再去做那些低优先级的工作时,你的时间和生活才能完全掌握在自己手中。记住这个青蛙定律!创造性延迟,把更多的时间花在刀刃上!
加油!今天又是美好的一天!
附:
一、本周(2018.06.24-2018.06.30)三个目标,我已完成:
1、PPT微课21个:已完成7个
2、快速阅读2本书并做复盘:已阅1本(已快阅,精读了大部分)
3、学习《培训师101问》中001-010问:已完成3问
总结:2&3,争取今天全部完成。每周计划是把周日作为每周的第一天,但是总会把学习计划推迟到周日(新周期的第一天)。得改!
二、好习惯养成,每日必做项打卡,我已坚持:
1、晨起基础练声训练&小运动(从2018.5.1算起):Day58
2、罗胖60s:Day96
3、声入人心计划第五遍打卡(2018.06.25开启):Day6
4、眼球运动练习第1周期:Day15
5、重听《如何练就好声音》每天≥1节:Day10(身体不适,提早休息,未完成!)
6、PPT微课学习每天≥1节:Day8(身体不适,提早休息,未完成!)
小结:2018.6.30,必做项没有全部完成。在宿舍听课,效率偏低,不够专注,后期要尽量排除干扰因素。
三、小美好
1、看到食堂阿姨烫伤好了很多,只剩脖子上的伤口还没有愈合。她已经能够自己去食堂打饭了。祝早日康复!
2、按照每日计划推进工作项目,把工作当做一种游戏,与时间赛跑,进行PK,这种感觉真的是极好的。
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