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21天团·记

21天团·记

作者: 张朔溪 | 来源:发表于2018-06-27 01:59 被阅读0次

01.

21天团正式结束已是前天的事了,前天也是整个六月的第一场大雨,黄昏时的瓢泼大雨。课后伴着大雨归家,甚是觉得恰到好处,说是历经后的洗礼有些过分了,但总觉的这场雨伴着最后一堂团课的结束,些许也充满些仪式感,那就算这大雨给了自己一场生活方式脱胎换骨的洗涤吧。

五月底,早间通勤路上无意间听到广播中常听节目的推荐,关于健身,当时不觉在意,午间刷朋友圈时早间主播的推荐内容更新到了朋友圈,一向觉得这对主播的推荐都是极其靠谱的,便随之进行了联络,次日去了实地探访,一下正中下怀,这恰恰是我想要的健身机构,你应该能体会那种共鸣的感觉,如果不太明白,那首《滑板鞋》你应该听过,跑遍了所有的街,走过所有的专卖店,总之还是遇见了。

说回健身的初衷,应该是近三年来,每年的个人年度计划中总会提上议程的,年年妥协搁浅,年年许下健身心愿。如果说人一辈子有一百件必做的有意义的事,那这三年要做的紧急且必须要做的可能就是健身、健身、健身,而且它应该排在了我这个适婚男青年应该着急去结婚这件事的前边,何况在这个快要接近中年油腻大叔的年龄区间时总是很惶恐,唯一一件可以不服年龄却能与年龄抗衡的事那就是健身,说白了,我就是不想变老,年龄从二字头要变成三字头的那种恐惧,怕是只能面若笑颜佛,心中愁似海了。

年龄上来了,自控力却不见涨,慢慢趋向舒适,怕委屈了自己,以便从16年的一周三次长跑,再到17年在家用KEEP练习的五十来天,再到因为各种工作繁忙、各种饭局酒局,便常常给自己找了不再锻炼的借口,总是默默自我承诺,明天开始,人是知道明日复明日的道理的,可是拖起来总是又多了无数个明日。当初用KEEP坚持的那段时间若不是动机不纯,想必也坚持不了,至于动机不纯之何处这里也不便多说,天蝎座的人内心戏总是足足的,自我感动消灭完,也就不在坚持了,这就是锻炼健身这件事搁浅至今的种种。

从颜值巅峰开始走下坡路,也是决定要开始,且很重要的一个外因。

总之,恰好的时间,靠谱的消息渠道,以及一见倾心的团队,让我深陷自我放纵泥潭里的这只脚,是拔了出来。

遇见“莱恩”,很高兴。


02.

五月底的试课,我体会了长久放纵带来的体力匮乏,经历了头晕、腿抽筋,这里还是很感谢当时诗诗老师及时的“氮泵”补给以及康康老师帮我调整小腿的死命抽筋,这是我第一次在莱恩感到要“死”的情况。

试课时遇见的中年大叔“王队”,是我来到莱恩第一位留有深刻印象的队友,身体结实,没有这个年龄段常有的大肚腩,反而多了几分年青的朝气,状态极佳,我得到的第一次加油鼓励也来自这位和蔼的王队。试课两次后,间隔了三天,21天小团正式开始,充满朝气的王队仍在其中,王队见我的第一句话就是,“几天不见,你脸瘦了。”哈哈,这个鼓励方式我就装傻照单收下吧,这确实也是我一度成为坚持下去,鞭策自己的一条信仰。

王队,你充满朝气的笑脸相迎确实更肯定了我选对了团队的决定。敬礼!

LION-21DAY : 00

上课的时间规律了起来,认识了更多的伙伴,南哥,超哥,张媛,还有老伙伴妍妹子,我们这几个人21天来都时常搭伴。因为南哥做的花鸟龙鱼生意,我们常提起要蒸了他的龙鱼来做虐后补给,每每总是觉得自己太膨胀,龙鱼都敢吃了,一句“吃不起,吃不起”便作罢。

最初我这个体能渣做个俯卧撑都累的手抖,更别说闻所未闻的波比了。波比,我的妈呀,这是什么鬼,做不了,完全做不了。前期我确实连一个标准的波比都做不了,经历过肌肉酸痛,经历过意志动摇,如今的我,也敢大声喊出波比,我能做,标准的,至于个数吗,我就不敢这么嚣张了。

波比,莱恩硬通货,了解一下。

大家渐渐熟络起来后,你来我往的玩笑中,波比确实成为了迟到早退、以物易物的货币了。这点让我感受到特别欣喜且惊喜,你懂饺子里吃出硬币的窃喜感吗,彩蛋一样,这种小情趣,我永远能感受其中的独特的魅力,积极端正却不乏小俏皮,还充满着对你的看好以及鼓励。

第一周的课程很快就接近了尾声,大家的兴奋感依然保持的很好,这段时间印象深刻的队友莫属“清真杨”杨老师,体能不是盖的,让你怕的那种,我这样的体能渣总是望尘莫及。说到杨老师,当然不能躲开的是“光头强” 、“包总”赵研哥,幽默风趣,课中疲惫感最强的时候,他总能以破竹之势、疾如风之身段带大家重振旗鼓搞起第二波高潮。

21天当中气馁当然也会如期而至,前期的新鲜感,兴奋感渐渐消退,唯一的动力就是坚持,不能输了自己。坚持!练到精疲力尽、练到动作间隙拍地板,练到即刻想一睡不起就此长眠,练到想哭天喊地,头身汗淋如雨。

前期的很长一段时间,我把黑蛋兄作为我的对标参照,因为纵观周遭也就我两体能能互相匹敌,不巧,中期黑蛋兄由于扭伤了膝盖,暂停了训练,不然,想必这时我们也成了突破旧我的莱恩体能垫底难兄难弟。

LION-21DAY : 07

03.

越练越凶,越练越神往。这样的训练渐渐成了生活不可或缺的一部分,澎湃到鸡血都无处安放、温暖到细微指教的言语中都充满葡萄糖。简单、快乐、积极,很是解压。不再抽烟了,不在匆忙赴局了,一切都规律了起来,生活因此带来了些许变化。有伙伴震惊这二十多天能滴酒不沾,我决绝的肯定答到:能。人在江湖中,一半酒局是应酬,一半酒局是为自己找乐子,我现在找到了一件比喝酒更快乐的事,所以不用应酬的我,剩下的就全是健身锻炼了。这里,真的让我感到轻松快乐,身体的疲惫都不值一提,至少在我的观念中,精神愉悦永远是高级于身体愉悦的。

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“我们一起做时间的朋友”,第一次听见这段话是传媒界的罗胖(罗振宇),第二次听到是莱恩彭于晏讲的,说的特别好。时间会证明我们是否在怠慢自己。

莱恩彭于晏,教练尤豪。我不诧异他年龄小,我惊喜的是他这样的年龄有这样的认真、细致、专业的态度实属难得,颇有一副干一行、爱一行,已深耕行业数载的老将风范。和团员的教学互动方式确实很值得称赞,只因时间冲突,上他的课次较少,颇有些许遗憾。

莱恩的教练团队都非常出色,给到我的感觉从不是教练与学员的关系,反而是相熟很久的老友,悉心指导,耐心解答,很是温暖舒适。

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这二十多天里,上的最多的课程应该是康康的,依稀记得不懂行的我,第一次来试课就是康康的交叉训练,真的虐,相当虐。在莱恩第二次想“死”的时候,遇见的还是她,这是第一次上康康的肌耐力,肌耐力你们应该都懂的,我不必多说。课中那三十斤的杠铃让我能多减掉0.5的重量,都能让我喜极而泣。有时上课突然一句“玩儿呢是吧”,总是让人战战兢兢,生怕偷懒被发现,一度觉得康康的课也有佛系的时候,偶尔偷懒多缓上一两秒,也会得来一个会心一笑,微笑后便是几句惩戒,便知佛系嘛,都是误解。

磊叔,不多说了,行业精英,他的课三个字告诉你真谛“不敢约”。当然这严要求,高标准,是对伙伴们的认真负责。

更能轻松的控制自己的身体,磊叔说过这是我们锻炼的目的。

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04.

时间很快,一个对自己身体力行,一个不在是留于计划中的事是落在实处了,落得很响,似乎还来不及准备就开始了,开始到不想结束,开始到从一件充分非必要的事变成充分且必要的事,是健康生活新的一个注脚,我喜欢这个锻炼者的标签,或许以后的一段时间我不在莱恩,但是我一直在莱恩给我建立起来的这段锻炼的信仰上持续。

最完美的21天,最平凡的21天。我遇见了最好的自己。

LION-21DAY : 21

今天是我21天团真正意义上的结束日,这个下午有一个带密度的天空。

2018年6月26日 夜

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