十二时辰养生当中第三对表里的器官，寅时肺经当令和卯时大肠经当令。
肺气足的人，普遍的皮肤细腻白皙、有光泽、美容颜，男的一般都是大帅哥，女的一般都是大美女。
肺除了主皮毛、主肃降的功能外，还有一层是主卫气。也就是说肺可以把身体的正气通过皮肤毛孔宣发身体表面，形成看不见的刺，用来防御细菌、病毒，中医讲防六淫邪气的入侵。
每天的寅时是肺经调集免疫力的时间。早上7点辰时胃经当令，我们吃早饭；9点巳时，脾经当令，从食物中运化出来大量的气血，同时脾阳发动；11点午时，心经当令，气血达到极盛，去滋养元神，同时也是一个由阴转阳的拐点；13点未时，小肠经当令，再次吸收、运化出一点气血，然后开始了体内的整理工作，先由膀胱经把毒素垃圾捡出来、排出去，剩下的好的气血（正气）就收藏于肾，收藏好了，心包、三焦都受益，整个下午和头半夜都是在收藏，这是阴的一面；到了子时23点，从胆经当令开始，胆经分泌胆汁，这是在消耗气血，阴极阳升，这个阳一出现先进入肝经，去给咱们打通经络血管，默默地滋养我们的五脏六腑，经营好咱们的内部环境；凌晨3点寅时，肺经当令，肺宣卫气，开始构建咱们的外部防御体系。
肺最主要的作用，一个是肺主肃杀，一个是对外的肺宣卫气，这两个能力大约相当于现代科学说的免疫力。
中医说人体可以把气血分出一部分，散布在身体的表面，形成一层保护罩，或者说是防护层，这个防护层叫做卫气，是保护我们身体健康的气。
我们的体质应该是一个弱碱性的体质，从现代科学上来说，基本上所有的生物都应该是弱碱性的，因为细胞是弱碱性的，还有地球上形形色色的微生物，绝大部分也是弱碱性的。病菌、病毒也是微生物。在皮肤的表面，皮肤酸碱度是弱酸性。这个酸性是一些分泌物形成的，身体消耗了一部分蛋白、维生素和矿物质元素制造出来的一些酸性物质，在皮肤的表面形成这么一层防护，阻止细菌的入侵。
中医的气是所有营养物质的总和，中医说身体消耗一部分气，宣发于体表形成卫气；现代科学说，身体消耗一部分营养，分泌出一些酸性物质，在体表形成防护膜。
勤洗澡是好事，但不要过分。如果经常用碱性沐浴露洗澡，会破坏身体的抵抗力，刚洗完澡容易感冒。可以用一些好的醋，洗澡是时候，水里加一些醋，虽然去污能力不强，但能保护皮肤的酸性。冬天三四天洗一次澡即可。用洗浴液洗澡一次，体表的免疫力就丧失一次，然后身体就要再次耗费气血来制造它。
早上洗澡相当于慢性自杀。每天凌晨三四点，卫气刚刚宣发，一大早就被洗掉了，会造成两个后果，一个是肺需要再次耗费气血制造卫气，但是这个时候肺经当令的时间已经过去了久而久之，肺里面的气血就不那么充足了，它制造出来的卫气就没有三四点制造出来的那么强了，所以这个人一定免疫力会降低；另一反面在肺经气血不那么强的情况下，强行地让它再次地宣发卫气会伤肺。
古人讲养生有这么一句话：早睡晚起，必待日出，就是人的作息时间要跟着太阳走。太阳没出来之前，此时其实是外界的环境，阴寒邪气最旺盛时间，这时候千万不要出门运动，哪怕是醒了，也不要起床，最好是躺着闭目养神。
肺是喜润恶燥的器官，一旦出现燥，很容易伤到肺。所以表现出来的情绪就是悲忧。总是莫名其妙的悲伤，伤心流泪，抑制不住，其实是脏燥伤肺导致的。
网友评论