一、梦想板
2022梦想版❤️
二、回顾一年
(多屏幕按月回顾日历、查看朋友圈、相册、收藏精彩瞬间照片并汇总为相簿)
春耕1-3月
1月：聚会，聚餐，回家
2月：插画训练营开营；打完第三针hpv疫苗🥳；迎接重生的花花
3月：小弟来借住；妇女节收到老弟的节日礼包；每天不是在画画就是在画画的路上；没啥大的日程安排，日常安静平和
夏长4-6月
4月：磨磨唧唧地画完了P1毕设；填上了21年检视的坑；给自己画了22年的新头像
5月：生日月；公司项目首播破亿；每天起床就是准备去工作，下班就是去准备画画，脑子不是在思考工作的事情就是在思考画画的事情，一个作业刚完成下一个作业就来了，忙碌但却不迷茫，每天都很充实兴奋地过着～【周检视因为忙不过来于是在这个月终止了】
6月：陪公司跨过了一周年；get到了跨省给家人送惊喜的操作；P2训练营毕业；组织公司新伙伴去轰趴；依旧是泡在插画训练营里的六月，白天出门上班晚上回家画画，右手得不到良好的休息都痛起来了，熬完P2毕设开始报复性休息2周
秋收7-9月
7月：小弟回家了；插画训练营P3开始，时而奋斗时而发呆；偶尔跑了个步；拍拍各种生活的小确幸
8月：画画画画，每天都是上班做动画下班画插画🥴上班时全身心去做动画，下班时就抛开动画去研究画画，两个都很费脑但两个都是我的喜爱🤗最终成果也的确回报了我，镜头被夸奖了，画画作品也画出了自己满意的效果🥰双赢双赢，只有头发输了🥺
9月：一个人去逛了个插画展，看了场心心念念的电影；遇见猫咖，幸福的地方从此又多了一个；P3结束后纠正了晚睡的作息；每天早起画画，到点就出门上班，下班直接回家吃饭洗漱睡觉，不开电脑，早睡迎接第二天🤓
冬藏10-12月
10月：假期被封宅家画画；假后第一次接触CG项目，于是开始了迷迷糊糊的日常，每天的精力都只够维持埋头工作，跟其他同事几乎0时间交流，总是加班，精力得不到补充，上班都带上了一股无形的压力，下班时间休息日时间都感受不到心灵的放松，对自己的自信降低，对生活的感知力下降，努力找各种方式让自己放松，工作由原来的期待变成了恐惧，甚至产生了退行的想法，脆弱的心灵只盼能早早结束这个项目回归轻松的日常🥴；第一次给自己买花【工作开始CG后就掏不出很多时间画画了，画画作业画得一塌糊涂】
11月：历时一个月终于完结了CG项目，是一段痛苦的回忆也是一段激励自己加油的经历；大半个月都被封控居家办公【因为忙碌到不能兼顾工作与画画，所以画画课程在月初就放弃了，是我的一个遗憾】
12月：回望今年展望明年的的一个月，年检视3人一年一聚（因为疫情只能线上视频），月初灵感爆发筹划了2023年动作群练习打卡计划并开始了一个月的试运行（虽然目前每周还只是做到pose练习）；为了减肥和运动请莹芯姐当私教；有灵感的时候可以几小时一口气剪完一个视频；开始年检视
三、八大关注
（从八大关注逐一检视所取得的成果，列出至少三点，各用一句话描述清楚。）
健康 1'
目标：
①早睡早起❗【不达标】
②摄入要低于消耗❗【不达标】
成果：
①作息混乱，人看起来憔悴，感觉还有脱发迹象🥺
②屈指可数的运动次数，体重增加到了106.2🥺
*平均起床7:19【晚睡天冷没能早起】🤐7:22🥺7:16【今年怕是差不多这个时间段了】🥺7:38🥴7:40【起得越来越晚了】🤐7:57（刚起床就要去上班的点…）🥺6:37🥺7:20🥺6:10❤️6:35🤐7:33❤️
*平均就寝0:11【晚上运动+公众号文就会需要很多时间】🥺0:27【在老家睡得晚，插画训练营开始了也睡得晚】🤐0:47【上课、画画无奈养成的作息】🥺1:01（美其名“星辰守护者”）🥴1:21【睡得越来越晚了】🥺1:43（玩玩手机就到了这个点）🥺0:59【早睡一天又晚睡一天，交替循环着，不是很规律咯】🥺1:19🥺23:35🥴23:38🤐0:38❗
*平均睡眠时长：7h29min❤️7h47min【过年期间休息得多8-10h左右，插画训练营开始后睡眠时长不稳定，5-8小时都有】🥴6:52min【每天调的闹钟都是6小时15分后响铃🤐】6h54min🥴7h❤️6h39min🥴7h🥴6h28min🤐7h18min❤️7h26min❤️7h35min❤️
*运动：第一周仅走路，后三周践行每天下班回家就各种运动半小时；周末出门就会运动，没出门就会久坐🤗打卡老家路线一次，下班之后步行/拳击/跑步❤️周末总是宅家赶画画作业，没精力去运动🥴走路为主，跑步仅2次还没有超过半小时，减脂训练就3次【画画作业一忙就顾不上运动了🤐较3月少了5000千卡，运动少了，跑步2次，减脂运动就2次，打羽毛球1次，9次骑单车十几分钟都没有记录，买了升降台可以随时切换站立/做着工作了🥴工作日每天下班骑单车十分钟回家，在家站立玩电脑🥴【微薄的运动量】每天骑单车10分钟通勤；只跳过一次刘畊宏哈哈哈🤣每天下班骑单车回家，跑步4次，刘畊宏1次🥴工作日每天骑单车10分钟，偶尔玩一玩滑行垫，腹部运动做了两天就忘了🥴工作日每天骑单车10分钟️❤️每天骑单车10分钟❤️跑步2次，训练2次，睡前拉伸11天🧡每周二跑步一次，每周357跟着私教训练；每晚腹式呼吸50下❤️
-饮食：精米精面主食多，没有自己煮饭，分量也吃得挺多；下午茶零食聚餐很多🤪过年期间全肉。。。❗最近发现自己胃口小了，午餐只用打两个菜即可，晚餐一个饭团就能搞定，一碗粉都会觉得撑，下午茶2次🤪一日三餐都是淀粉主食比较多；下午茶一周1-2次有点多哇，下午和晚上零食也吃得比较频繁🥴一日三餐较正常，早餐晚餐主食偏多，工作下午和晚餐后会吃1-2个小零食，4-5次下午茶🤐一日三餐正常吃，有留意让自己不要吃太多（夏天了胃口也没那么好），每周买一次水果，一共吃了5次下午茶，每天都有零食入嘴🤐早餐白粥+菜，午餐开水就菜不吃米饭（主要是懒得煮...某一天发现这样的分量已经够了就开始这么吃），下午吃一两个零嘴，晚餐分量是一天最多的也是主食最多的；每周都有1-2次下午茶🤪外卖外卖外卖，午餐晚餐直接无脑重复，一到周末又开始纠结一日三餐吃啥，各种高热量，下午茶至少一周一次的频率🥴高油高盐高糖，每周起码有一次奶茶🥺也不知道怎么说了…就正常吧🤪时而吃太多，时而没胃口，是因为换季了吗？还是因为做项目压力太大了？🤔居家办公十几天，吃得很随便❗早餐半掌主食+一个鸡蛋；午餐快餐；晚餐肉菜不吃主食（但加工食品还是有淀粉在）🤪
其他：布洛芬止痛药一颗🤐特殊时期吃了2颗布洛芬；缺维生素B族导致手指干裂硬皮（买膏药、复合维生素B族，维生素c治疗ing~）🥺手指真菌感染的问题好像敷了一个月的药就好了，但每天还是各吃一粒维生素bc【买了大瓶装，医师建议好了也继续吃完它们】🧐熬夜越来越晚，各种爆痘疲惫内分泌失调🥺止痛药1粒🥴布洛芬一颗（经验：布洛芬吃晚了就还是得痛三小时，所以一定要预留12小时提前吃，因为布洛芬的药效在12小时，下次试试）；每天上班下班都拿笔在电脑前工作画画，肩膀痛到不行🥺预判错误前两天共吃了2颗布洛芬篇【下回还是等实在不舒服再吃吧】🤐失眠一次，这一个月几乎都在熬夜，头发都感觉稀疏了；特殊时期布洛芬一颗🥴止痛药一颗🥴1颗布洛芬🥴感冒一回靠自身治愈；止痛药一颗️🥴止痛药一颗🥴
*基因报告检测出来：
需特别关注额外补充维生素B6、C、E🧐
需重点关注项目：房颤，肥厚性心肌病，扩张性心肌病【均衡饮食，补充含钙类食物，远离烟草，加强锻炼】🧐
*预防要点：
①需要保持正常体重，少喝含糖饮料、避免高热量饮食🧐
②每天至少锻炼30分钟🧐
③摄入丰富的蔬菜、水果、全谷物和豆类；限制红肉（如牛肉、猪肉、羊肉）的摄入，避免加工肉制品🥴
④限制酒精摄入并远离烟草🤐
⑤不要依赖补充剂预防癌症🤐
⑥避免过度阳光照射🧐
*完成洗牙、补牙任务🥳
*回家前测了核酸❤️
家庭 2'
目标：每天与家人分享❤️【勉强达标】
成果：
①被催婚没有不耐烦，冷静说出自己的想法，得到理解没有争吵🥰
②3月7-7月6小弟来我这里借住的4个月给我当大厨，包揽了我的一日三餐，幸福的说o(*￣￣*)o🥰
③跟小弟一起去逛超市，一起去跑个步，一起去理发都会让我很开心；跟小弟来了一次闲聊，聊了好多好多，他的大学，我的大学，我们的小时候🤗我们之间又多了一些了解；带小弟去吃自助餐，第二天他回老家给他个出行红包保佑一路顺风🤗
④过生日，弟弟们给了我大大的惊喜，又是定水果又是定蛋糕的🥳
⑤我借生日表达了对父亲的养育之恩🥰
⑥六一我也给弟弟们跨省安排了小蛋糕🤣
⑦老弟总变着花样给家人朋友送礼物：端午节给父亲寄去粽子，父亲节给父亲跨省安排了大礼包，妇女节给我买了大礼盒，平时给我买小零食，小弟缺钱愿意资助，买鞋也不忘问问小弟要不要，要好的同事离职他会送去礼物祝福🤗
⑧跟弟弟们聊聊身体问题，让他们都去测测幽门螺旋杆菌，老弟也终于自愿去复诊体验异常的项目了🤗而且也终于去医院检查了多年的胃病原因，曾经总是悲观自己活不到65的他，那一天突然从他嘴里说出“等我80岁100岁的时候还要叨叨jiejie”这样的话，那一刻我真是被感动到了~🥺
⑨老弟点醒了我：“别再将合理休息称摆烂了”🥺
⑩只是随口说了一句我想要这个手办，老弟就直接给我安排了一套，惊喜到了我；他替换下来的内存条会想到我是不是需要🥰
成长 3'
目标：每天画1笔【243/365天】❤️【有收获】
成果：
①1-10月期间画了36个小练习，4个完整绘画作品❤️
②看过的书：《眨眼之间》《人体结构》《富兰克林自传》️、特效书、解剖书、透视书、《法治的细节》《乐在工作》❤️
③在插画课上学了透视之后，再回看自己买的透视书，又看懂了一些🤓
④偶尔看看摄像机教程、二维动画教程、maya干货视频、武打视频、动画教程、拉片研究，让我有进步的感觉了❤️
⑤12月开始动作练习打卡，每周一卡❤️
得到的经验：
①配色不好、刻画不好、设计得很困难的原因就是因为没有输入，没有找参考，以后动笔之前一定一定一定要找足够足够多的参考🧐
②找参考→画草稿→铺色→配色→刻画，一步一步来，一天搞定一步，给自己设定截止日，就不会来不及交作业了；周末按小时做截至时间；先完成再完美❤️
③效率慢的原因之一就是不熟练：连画体块都需要找参考当然花的时间就多啦🤐
④由P1测试得知目前刻画一个人物需要1天，铺色场景需要1天，小场景刻画需要1天，丰富细节需要1天🥳
⑤根据插画学习的经验给自己制定了动画师训练表，12月就开始实施了🧐
⑥画一个愤怒的少女有感：能调动我情绪的主题会让我更有动力去创作，毕竟画画就是在表达自己；画画创作前期头脑风暴和找参考很重要🧐
⑦关于如何轻松拿起笔画画不拖延的方法：草图就让它一笔完（笔不要离开画板，左手不要放在ctrlz键盘上放桌下）随性一点，草图绝对不要扣细节，步骤应该是：一笔粗草→不撤回的精细粗草→再画线稿→再描线稿，不要指望一下手就画出完整线稿，先有一些东西出来你才有机会修改完善🧐
⑧关于如何找参考：构图参考尽量不参考插画的，可以参考真人或者百度网图，特定材质才去找插画参考，❤️举例：要画一张背光的蜡烛，背光光源找一张，火苗单独找一张，烛顶单独找一张，蜡油单独找一张等等，分开找不要只在一张图上找，容易变成抄袭；❤️给别人找参考也是一个一个有利于提升自己的机会，❤️有了世界观再去有针对性的有目的性地去找参考；❤️想找规律起码得看上百个案例🧐
财富 4'
目标：
①年收入10万❤️
②投资收入3000+❗
③存款31112作为年目标金❤️
成果：
①年收入目标达标❤️
②还清了助学贷款❤️
③存款目标也达成❤️
④打新债收入1550左右❤️
事业 5'
目标：公众号更新🧡
成果：
①公众号发布文章50篇❤️
②不断反思自己，于是“不在别人的故事版基础上改动作”方面有了进步❤️
③拉片、找参考、一直思考：让我去研究了鲸鱼运动和轨迹；研究了武器耍花刀手法；研究了名场面镜头怎么做唯美；研究了maya天空云做法；研究了maya天空贴图做效果；摸索出了如何做围绕旋转表演；完成了许多打斗和特效对我而言都很有挑战的镜头❤️
④因为虚心求问，学到了制作maya备份，学到了如何修走路膝盖抖动❤️
⑤被选中参与了一个CG项目锻炼到了❤️
值得反思的地方：
①在帮别人加an时不应改变他人的原本设计，否则就是不尊重别人，毕竟动画是可以有多种演绎方式的🥺
②因为没花时间去找更多的参考，导致自己推翻重来了两三次🥺
③整理源文件，因为没有良好的规范操作，导致自己返修3回🥺
④看到98年的后浪key的镜头好厉害，感到了压力，看到人家帮我改的修改改得好好自信心又受挫！不可以啊不可以，身边有优秀的人是好事，这样自己才有方向前进🥺
⑤对导演要的效果还没理解到位就开始制作，以一种试错的心态去制作是很浪费时间的🥺
⑥遇到自己没做过的类型，使用错误的制作方式，会让自己后期的修改和制作变得艰难🥺
⑦CG尽可能制作全轴运动，将就镜头制作会给后期的制作环节造成困难🥺
得到经验的地方：
①集数开始，应该先做对于自己来说有把握的，然后再去做对自己有挑战的，才不至于因为磨镜头导致进度落下🧐
②不管是制作期，还是修改期，都要先问好截止时间，避免在一个镜头上死磕🧐
③时间紧迫会促使我高速思考应该如何做才能又快又有效果，但不紧急的时候就又拖拉了，所以我需要总结一套自己的工作流程：先把所有“镜头”打好，掌控大局，也能尽早发现缺少的资料资产🧐
社交 6'
目标：不要害怕跟别人交流，就约1个小时，让双方来个思想碰撞（总会有别人跟你观念不同的地方，接受这个不同）🧡【也不一定是指恋爱嘛哈哈哈哈】
成果：
①因为每次都把插画作业发朋友圈，因此影响了一位朋友也跟着动手画画了（她发朋友圈说是受了我的影响🤭）
②下班跟同事唠唠嗑，发现大家对自己做的镜头也会有挫败感的产生，大家都不容易啊~🥴
③3人小聚会通常都会很顺利；A组10人聚会总因众口难调然后以失败告终🥺
④生日收到很多朋友圈的点赞祝福🥰
⑤某一天公司门口来了一位父亲向我们打听某个培训机构，并希望我们能给他一些建议要不要为孩子报线上班，我阐述了自己的观点并逮住了路过的几位同事也一并出出主意哈哈哈，聊了十几分钟，每个人都从不同观点出发分析，最后这位父亲向我们道谢，虽然我们不知道他的最终决定是如何（看起来解决了但是又没完全解决的样子），不过这是一次很奇妙的经历啊🤣
⑥公司来新伙伴的那段时间，我积极地组织了小团建来拉近同事之间的友谊，下班发起小游戏跟大家一起玩，偶尔约上一起去猫咖一起打羽毛球🤭
⑦被封控一周多的我解封后开心到请客公司下午茶🤭
⑧没有新的社交🥴
⑨惯例跟莹芯姐丽丽姐一年一聚，检视今年规划明年（因为疫情只是线上视频）🥰
休闲 7'
目标：观察生活🧡【继续努力】
成果：
跟家人团聚时关注家人；一人状态更多时候是看电影看番剧各种复刷，偶尔看个小说逛个画展，去猫咖撸撸猫咪，约同事一起去轰趴，给自己买花赏花愉悦心情，给自己喜欢的事物拍拍拍❤️
效能 8'
目标：拍照/文字记录❤️【做得很好】
成果：
①每日拍照记录，拍食物拍天空拍花，年尾剪辑成了《2022插画vlog》《2022生活vlog》❤️
②周检视持续4个月后暂停；但仍继续坚持着每月月检视，年检视，梦想版制作和分解，做存款计划与记录，以及发工资第一时间做资金分配❤️
③整理方面：将老家十几二十年的破旧物品清理掉了❤️整理了2021人生蓝图，电子衣橱，手机相册云相册，整理了理财资料到云笔记本❤️
④对于可以提高效能的工具要舍得付费：智能插座，打卡app，eagle，记账app永久会员❤️
⑤时间管理：出门赶火车预留多了时间；为了应对可能的居家办公，晚上10点也紧急安排拉网线🤯
⑥因为念念不忘，所以必有回响，12月初突然就来了灵感，从找打卡小程序开始，准备2023年的练习目标，记下灵感，思考动画打卡规则的事项【因此还兴奋地失眠了一整晚】🤪
做得不好需要反思的地方：
①画画、工作、运动三者因为无法早起导致不能兼顾🥺
②外出测核酸，因为没有预约没有做规划，一天下来浪费了4小时🥺
③一心二用：一边听课一边描线稿会导致不能好好听课，课后还要花时间看回放，耽误下一个作业画画时间🥺
④给自己的画画规划不合理，会导致规定时间达不成目标（也打击了自己的动力）🥺
⑤因为畏难情绪，在开始一件无从下手的事情时容易逃避，从而分散注意力去做其他时间导致拖延🥺
⑥短视频、琐碎的知识点视频、网购都会不知不觉吃掉你的时间🥺
得到经验的地方：
①开工之前找参考真的真的真的很重要啊，无论是插画还是动画🧐
②开心画画自己的效率就会高很多（犹豫就会败北说得没错）🧐
③一直在思考，终会有所收获！🤗
④利用午休时间在纸上设计角色服饰晚上回家画电脑上就不会毫无头绪了🧐
⑤3天前才开始构思的作业拿了B，7天前就开始构思的作业拿了S【证明投入的时间精力与回报成正比啊】🤐
⑥安装空调遮阳网，能花钱和委托解决的事情不要自己做，交给专业人士与朋友🤗
⑦花小钱在线上问诊可以省去跑医院的时间，也能及时解除自己的疑虑🤗
心灵 9'
经历过一场艰难的项目，得花上一周时间才能从其中的阴影中走出来，恢复对工作的希望🥺
四、本年度十大成就（要描述得仔细、具体，有数据、有感受，尽可能每一条都配上一张图片）
①插画训练营坚持到了十月（P1到P4，但P4没能完成毕设作业）：完成4张原创插画，13个完整小练习❤️
插画学习❤️
完整作品❤️
②一个人更要好好爱自己，想去画展就去，想看电影一个人也可以去，想买花就买花❤️
③第一次去猫咖，通过一点一点地熟悉和了解，慢慢地消除了对动物的恐惧❤️
④12月开始实施动作练习打卡❤️
⑤给各种事物拍照P图，有点进步？❤️
⑥弟弟们第一次给我过生日，我也第一次异地给弟弟们和老爸送礼物❤️
⑦终于将老家十几二十年的破旧物品清理掉了❤️
⑧还清了助学贷款❤️
⑨公众号发布文章50篇❤️
⑩从嫉妒后辈到转变心态积极向他人学习❤️
五、关键项目总结
│已达成的目标、反思达成的原因和收获：│
🤗每天与家人分享：向跟朋友一样分享；收获了更多家人的爱
🤗每天画1笔：小目标容易坚持；收获了4个完整绘画作品，动作练习思路，提高了审美经验有助于动作提升
🤗年收入10万：缕清自己的收入来源，只定高于实际收入一点的目标
🤗存款31112作为年目标金：每个月先存再花
🤗不要害怕跟别人交流，就约1个小时，让双方来个思想碰撞（总会有别人跟你观念不同的地方，接受这个不同）：因为种下了这个种子，所以在朋友同事方面也有关注到
🤗拍照/文字记录：培养这个习惯；收获了每个月检视，年底总结，绘制人生蓝图的照片素材【没有记录就没有发生嘛】
🤗公众号更新：种下这个种子，虽然只是断断续续，但最终我也发布了文章50篇
│未达成的目标，反思下一步提升要关注的点在哪：│
🥺早睡早起，减脂：为了画画导致晚睡，然后无法早起没时间运动，饮食也没有克制，多油主食多；下一步刻意运动减脂
🥺投资收入3000+：只靠打新碰运气；下一步可以拓展港股打新
🥺观察生活：好像太笼统抽象了，下一步应该是具体到观察哪一方面
六、生活的小确幸
🥰跟小弟一起生活度过了一段开心的时光
🥰生日收到了弟弟们的惊喜
🥰第一次去轰趴
🥰遇见猫咖
🥰一个人去画展，一个人吃美食，一个人去猫咖
🥰给自己买花
🥰画画画画
🥰拍照P图，剪辑视频vlog
🥰记录大大小小的事情
🥰老弟送我喜欢的手办
🥰通过画画训练营填补了一些审美底层逻辑
🥰拉上同事大佬一起给一位父亲出主意
🥰明明是我想请客同事，老板却给我报销了
七、要感谢的人（下一步行动）
❤️感谢家人爱的回流
❤️感谢我遇到的同事都是心地善良的人
❤️感谢自己今年坚持了十个月的画画
❤️感谢上司给我锻炼的机会
❤️感谢后辈激励了我前进
❤️感恩遇见插画训练营的老师们，跟了她们学习是我的幸运【即使离开了训练营，但希望自己也能积极地向她们继续讨教，特别是人体方面的锻炼】
八、今年还有什么遗憾
🥺插画训练营因为工作忙碌无法兼顾被我丢下了，后来没再捡起来是我的一个遗憾！
🥺还有三位同事没有跟她们一起出去玩过，是一个小遗憾！
九、2022年度关键字
画画❤️审美提升❤️肥肥🤪家人的爱❤️猫咖❤️花❤️摄影❤️vlog️❤️
十、如果重新来过，你会怎样做
大概还是这样过呢哈哈哈~
彩蛋！本年度意外收获
🥰老弟不再悲观自己的寿命了
🥰拥有了自己的第一套手办
🥰还清了助学贷款
🥰接触了一个CG项目
🥰插画训练营给到了我灵感，2023动作练习群正式开始了
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