♀️今天是什么日子
起床：4:30
就寝：22:00
心情：开心
纪念日：11-13 20模块11月打卡开营
♀️任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1-20模块班班分工说明会/20模块打卡说明会板书/逐字稿整理小组
2-和功志电话沟通，分享近况
3-完成集体疗愈
♀️【习惯养成】
1-每日简单事情重复做的“事”找准
（1）22:00睡觉~4:00起床
（2）6:00-7:00视频号内容准备
✨喜马拉雅日更3篇读书-读书日记
✨家慧库日更学习-林院长、晓平、360
学习笔记
✨朱老师视频号案例—学习笔记/案例分析
（3）朋友圈/美篇/社群/简书日更新
1-简书:晨间日记
2-美篇:案例故事/成长日记/学习笔记
3-朋友圈:学习打卡/金句打卡/品格干货/思想日记/视频号成果分享
4-社群:读书会/老学员/品格群
5-服务:公益课/个案咨询/直播答疑
（4）我的生活
饮食/运动/睡眠/养生/冥想/爱好/圈子
♀️周总结/周计划
计划:
（1）100天落地
结构、节奏、节点、结果
（2）20模块打卡
（3）瘦身5斤
总结:
（1）面对
（2）清理
（3）断舍离
学习·信息·阅读
【日常读书】1-毛泽东传记/稻盛和夫心/阳明心学/孔子传/道德经
【专业修炼】品格教育/个案咨询
【爱好积累】自媒体/品牌建设/项目策划
健康·饮食·锻炼
1-呼吸法，站桩，小燕飞，正念
2-轻断食
3-瑜伽、快走、跑步
人际·家人·朋友
1-断舍离
2-妈妈爸爸沟通
3-每天5个伙伴唠嗑
工作·思考
1-聚焦，减法
2-目标，结果
3-我心中自己的样子
最美好的三件事
1.勇敢拒绝了很多要求
2.勇敢面对自己的问题
3.勇敢穿越自己的恐惧
思考·创意·未来
1-自媒体建设
2-专业领域的定位
3-生活方式的定位
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