1月14日，记自己和先生的一次冲突，自己的进步

又这么晚了才开始写，现在这个时候好舒服，孩子们睡熟了，我安心的跑了那么远出来温泉池泡汤。晚上的景色更美啊，灯光照的氤氲的雾气，还有树枝和伞与花，天上有飞机飞过，我在开心的写东西，这才是享受生活，爱自己啊！

很早之前就期待这次全家出行，照例是早晨手忙脚乱的收拾孩子衣服，带水带零食带牛奶的，带泳衣，上车的时候才想起还是忘了带泳圈，索性没回去拿。中间要去仓库把办公室钥匙给佳奇，到了那里才想起钥匙竟忘了带，还是让他自己回家拿吧。开始出现情绪的地方到了。女儿进了屋，不知怎么就哭着出来了，爷爷还绷着脸一脸的不高兴指责女儿爱哭，上车了以后女儿拿着点读笔掉到地上，她又开始哭，我一下子就烦躁了，怎么出个门这么不顺，一大早晨孩子就哭哭哭的，一下子没耐心了，吼女儿，你能不能别哭了怎么老是哭，女儿哭的更厉害了说妈妈别生气别对我那么凶了，实在压不住自己的火了，好像突然觉得怎么我养的女儿这么爱哭这么不听话，很气愤的说真想打女儿一顿。先生听了急了，你是不是有病啊，你有病吧，谁天天晚上跟孩子说的不凶她了对她温柔点爱她，都是假的啊，你是不是有病！从头到尾说了我两三次有病，这次火上浇油我是真生气了，本来我是非常气愤自己这么久了还是没办法控制自己情绪，正苦恼的想办法想原因呢，他不光不帮我梳理还火上浇油的否定我指责我，我在这种失控情绪下是听不进任何带否定意味的话的，我一下子气哭了眼里含着泪，烦躁伤心不被理解生气，好多感受涌现出来打得我措手不及，这些天学习的东西都躲到哪里去了，怎么什么也派不上用场，真想撞墙。

现在一边写一边在想，人的心理太复杂了，可以因为这点小事能产生这么多丰富的感受出来。带着这些不愉快继续上路，先生又说要不我不去了你们去吧，我想好不容易安排的出行你说这种气话，我忍住了没说话，中间不搭理他了。后来我想心里有什么需要和诉求要说出来这是解决问题的第一步，我说你跟我道歉，他特别违心的说对不起哈尼，但是......我说你别说但是不能说但是，他就不讲话了，因为他是违心的说道歉更大部分他想指责。后来找到吃饭的地方，还是原来那样不开心，哈尼说出去买水，我说我也去正好两个人单独谈谈，我们用情绪五步骤梳理下吧，就说事件，他说女儿早晨进了办公室想把那把椅子放正，爷爷着急催她走不让她弄语气也不好，就把她急哭了后来上了车你就对她一顿凶，我说上了车以后她点读笔掉了她又开始哭我就急了我不知道椅子的事，我肯定也被爷爷传染了坏心情，女儿本来刚才情绪还没发泄出来所以又哭了，原来我们两个沟通有问题，每人只看到了事情的一部分就妄下结论指责对方，现在气消了一部分。

吃饭的时候女儿挨着奶奶，爸爸一直在旁边玩手机游戏，说他也不听，有什么游戏不能回家玩，现在一家人出来放松不能把手机放下吗，突然姑娘被鱼刺卡住了，在那里哭，我可怜的孩子今天一直在哭，爸爸还是在玩游戏就像故意在跟我怄气，我又急了，吼到，别玩了你，看看孩子行不行，爷爷一脸生气的看着我，我想每次逢到我跟他儿子有冲突他都是无条件站在他儿子那边的，想到这里我更生气了，我把姑娘的鱼刺抠出来了，又喂了她半碗饭。但是我对先生不能发泄我的情绪，有他爸妈在场，我如果说了肯定让他们生气，到时候我更孤立无援，我习惯忍忍忍。这个午饭真是吃不下了，我一边吃一边想还是坚持吃几口吧不然下午饿了又没人管，吃完以后我给我的微信家人群发信息写这些事，写的时候我就想到亲密之旅大家讲的，生别人的气就是自己吃毒药，现在我内心那个小小孩出来了，她生气无助甚至恐惧，我应该怜惜她，我真正该关心的还是自己那个小小孩，我应该好好爱她抱抱她安慰她，而不是继续吃可怕的毒药！至此，我所有的情绪都没有了，我一下子强大了包容了，如果放到以前这个事肯定要跟先生制气好几天，自己气的要命，他什么事也没有，并觉得你无理取闹神经病一个！

我立刻转换了语气，我也要安慰他内心的小小孩，我说每次都是我们出来玩这次也带你出来泡温泉，他也语气一下子软了，哼，你们玩吧我送到地方就回家去，我说别生气了亲爱的，又摸下他的脸，这下所有的不愉快都消失的无影无踪了，这些变化的根源一切源于爱自己，改变自己，我发现这个能量太大了，感恩自己越来越关注自己的感受，感恩自己对小小孩的疼惜。以至于后来发现身份证没带，当大家积极想办法的时候，问题就一下子解决了，我们找到每个人的身份证照片！到现在为止，今天真是美妙的一天，孩子们太开心了，大人们也满足极了！

太晚了小我，希望有个好梦！我爱你，抱抱你！

我对女儿我要检讨，一定要好好改正自己，深层次挖掘自己的感受，找到原因，真正改变，加油小我！

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