带着"焦虑" 练习长大

带着"焦虑" 练习长大

今天的案例是关于焦虑的故事，

因为奶奶姐姐都是精分症，

读小学时的男孩就一直一直

活在恐惧中，

担心自己某一天突然发病。

可男孩已经长大，

大学快要毕业，

却依然时时生活在焦虑中，

焦虑地头痛，

焦虑地无法听课，

焦虑得面部紧张。

说到这里，

倒是与前两年热播的连续剧

《欢乐颂》有几分相似

刘涛扮演的安迪

因为家族精神病史，

也是那么孤独地活着，

活在某一天可能

“变疯”的恐惧中，

不敢与任何人建立亲密关系。

当然电视情节的合理性，

在于安迪被国外养父母收养，

且得到了良好的抚养和教导。

而案主从小却一直生活

在贫苦的农村家庭，

目睹着姐姐"变疯"，

沦为生娃工具，

又遭遗弃；

感受着家人

对“疯女”日复一日的照顾，

即便亲生也难免心生嫌恶；

还有窒息的“母爱”，

对儿女处处

缺少体恤的控制。

成长中的男孩偏好回忆过往，

羞耻于孩提时代的小错误，

怀念多年前暗恋的女孩，

又或是想要挣脱父母的安排，

所有种种“标记”印证，

男孩头脑里的时间坐标

一直逗留在小时候，

停滞在愤懑、

无奈的家庭里，

他的碎碎念

恰是那个儿时小男孩，

无处倾诉，

无人倾听的孤单。

那个小男孩太孤单……

因为姐姐的疾病，

父母疏于照顾早已成了惯常，

自小到大，

有人期待却没有教导，

有人要求却没有关心，

有人担心却无人倾听。

内心像是永远缺了一个人。

这个孤单的男孩一路成长，

一路上的情感却无处安放。

他像是永远在等待

等一个人去帮助他走出沼泽，

却没想过他早已长大。

事实上，他害怕长大，

害怕某一天也成了姐姐那样，

于是选择沉溺于过往，

即便往事不堪，

至少不用担心，

担心一切如噩梦

“如期而至”。

恐惧长大，

这或许就是男孩“焦虑”的症结。

上述只言片语

实则有大量琐碎的信息

统合出一个练习：

好好长大！

即便父母压抑住了男孩的愤怒，

姐姐的疾病纠缠着他的神经，

希望父母偿还亦或弥补，

这一切早已不切实际，

唯有一个方法，

交给当下，

交给自己，

直面现实，

关照内心：

小时候，小男孩无法挣脱父母，

长大了，“我能为我自己做什么”

比“要求父母补偿什么”重要百倍！

长大了，“我又将带上些什么行李“

才能顺利搭上通向未来的公车?

是的，

孤独，成长，

这几乎是每一个人

一生必修的功课。

然而，

几乎每个父母，

都曾无意伤害过年幼的子女。

难道这就可以成为借口？

成为停滞不大的理由？

每个人都有自己的

雪山和草地，

每个人都要度过

成长的“劫”。

唯有

反复练习，

反复练习，

练习好好长大。

练习与人深入交往，

练习处理负面情绪，

练习知足乐活，

练习看见不十分完美

却“九分美好”的自己

……

或许要练习的项目太多，

我们有些来不及

但至少可以

练就一处

或是两处

见证生长

见证刮目相看的自己

无需焦虑

一切只需练习

一年不行

两年

两年不行

五年

五年不行

二十年。

当我们为自己骄傲，

骄傲地看见，

时间用在哪里？

时间就在我们的脸上，

还有心里。