六月的第一天，是个周六。上午凉快，下午开始炎热。从早晨和某人一直在路上。早起去拿号，然后去了单位，拿完东西回家，稍微休息，去父母家吃饭。吃完饭回家，休息一会儿后去医院看病，等药的时候俩人去了超市。然后终于可以回家休息了。开始做手账等。不过路上的时间也没有浪费，该学习的都在路上学完了。
工作概述：
微信的消息看。
财务检视：
302的药费，107在超市买的食材。对了，今天优惠购物车里一千多的东西剁了手。。。。。
开卷有益-学习/读书/听书：
今天继续读薄荷英语，《云中命案》的一段故事。今日故事完结了，明天要开始一个新的故事了。
今天学了流利说的英语课程。听了课。
今天听了365天听书计划的一篇，是有关舍弃的问题的。对于这个问题还是稍微有些感悟的。从去年底开始实践子弹笔记，发现想做的太多，不能集中专注在最需要做和最想做的事情上。有时候舍弃是非常必要的。
今天写了这篇日记。
今天写了手账，画了实践的作业。
健康与饮食：
昨日睡眠：昨天睡得很好，不过就是今天需要早起。
晨脉和平均静息心率：晨脉没测， 静息心率63，还可以吧，相对比较放松
今日步数：5113.今天在周末算是走的比较多的了。
今日锻炼：无
今日饮食：今天吃的还行吧，周末没有像往常那样吃了很多禁忌品，主要吃了菜和肉，唯一不该吃的是猪肉和丸子。
今日测量：体重降了0.3，还可以。今天看了一下5月健康报告。体重和体脂都有些变化，虽然不大，体重降了0.4，体脂1.9，总体来看在向好的发展，但是这个月速度确实慢。反思一下，主要是因为运动基本没有，饮食每到周末就开放的比较过，所以反反复复，总体来看减得很少。
好习惯打卡：早起喝水，学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。
想法：手账也是一种正念。要经常反思和复盘。
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