感谢伙伴们超棒的笔记和花式赞美及鼓励。
温暖，喜欢，给力！
一.昨天关于增强意志力中量化自我的
关键点：
1.设置目标
2.监控外包。
3.复盘分析：关注走过的道路以及关注前方的道路。
二.量化时间方面
设置时间节点
1.会减少拖延。
2.更高效。
三：更重要的是：践行。
从吃出意志力开始。
蔬菜，水果，坚果，橄榄油等能保持血糖稳定，对保持意志力大有帮助。早餐健康5步走起来。
再到时间节点，会让意志力像锻炼肌肉一样得到增强[憨笑]
同理喜欢冲动消费的伙伴一样：
1.设置预算。
2.监控花费。
3.复盘分析。
这是提升意志力的前几步。
感谢伙伴们超棒的笔记和花式赞美及鼓励。 温暖，喜欢，给力！ 一.昨天关于增强意志力中量化自我的 关键点： 1.设置...
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本文标题：深度阅读170/370：量化自我
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