量化自我，顾名思义就是尽可能记录与自己有关的数据。
比如：体重、身高、血压等，又比如：睡眠、心情、早睡早起记录、跑步等运动量以及学习方面，每天阅读或者输出感悟的数量以及质量等等。
量化自我是对自己目前现状的不满足，是为了遇见更好自己的必须动作。
量化自我，顾名思义就是尽可能记录与自己有关的数据。
比如：体重、身高、血压等，又比如：睡眠、心情、早睡早起记录、跑步等运动量以及学习方面，每天阅读或者输出感悟的数量以及质量等等。
量化自我是对自己目前现状的不满足，是为了遇见更好自己的必须动作。
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QS就是自我量化运动。 自我量化，是实现自我控制的好方法。 和动物不同，人有自我意识，因此能够反思自己，监控自己的...
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本文标题：量化自我
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