21天OH卡觉察练习第二天

21天OH卡觉察练习第二天

[爱心]21天OH卡觉察练习[爱心]

[玫瑰]第二天（人像卡）[玫瑰]

每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？美丽

2、他几岁了？27

3、他现在是什么状态？安静

4、他有什么愿望吗？未来生活能是什么样的呢？

5、他有话跟你讲吗？没有

6、如果有，讲什么？

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？忧伤

8、这张牌和我有什么联系？我的心里状态，生活挺好的，很安逸，穿着美丽的衣服很好看。女人味道很浓，招人喜欢

就是这样的生活状态，别人看着都说好。我自己总是觉得有淡淡的忧愁。

家庭经营的挺好的，老公疼，孩子乖（比我乖）[流汗][憨笑]

不如意的是我想要的事业，我需要它给我的安全感，这个一直是我的心结。

今天看她，忧伤也是挺美的。我要求的完美啊，让自己生活的不自由。

生活有些缺失才是完美，这样生活有奔头。[玫瑰]

21天OH卡觉察练习第二天

[爱心]21天OH卡觉察练习[爱心]

[玫瑰]第二天（美食卡）[玫瑰]

每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、今天我的身体需要补充什么营养？

西红柿，开心果。

2、这张卡牌让你想到什么？

爸爸爱吃西红柿（今天是要回娘家看爸爸妈妈的）

开心果让我想到妈妈，妈妈上周给孩子买开心果。

妈妈叫百合叫成我的名字了（小鹿）[流泪][流泪][流泪]

我不接受老人管孩子，担心惯坏了。

其实妈妈包容百合，是对我爱的延续。是对自己以前没有给到我的部分的弥补。想到这里[流泪][流泪][流泪][流泪]好感动！

开心果还让我想到孩子，百合最近，总是一看到我就要这要那的（吃吃吃）[流汗][流汗]

我担心她影响她肠胃，心烦，张着口的开心果，感觉有话说，这个提示我，要看到孩子要吃的背后的需要。

瞬间理解接受孩子了！

21天OH卡觉察练习第二天

[爱心]21天OH卡觉察练习[爱心]

[玫瑰]第二天（英雄卡）[玫瑰]

每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、今天怎么过？（上午看一遍）

颓废的国王，苍老操劳的状态。男人不好当。老公，爸爸。

2、晚上临睡前回顾今天的过程，看看有什么发现。

男人看着统领一国，一家，看着牛。实际上操心多，受累父母。

有时真不知道如何是好。感觉今天跟老公吵架，他的状态就是这样吧！

爸爸把钱给妈妈买家具，把养老本花光，的心情也是这样吧。

男人真累。谁叫他是男的了。

跟老公吵架，上面是老公疲惫的心吧。

11月13号

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我的缺憾（恐惧）

孩子折腾我，让我看到自己的恐惧，我因恐惧折腾老公。

是这样的