无数次在鸡汤文中看到这样的句子：“你要学会爱自己，别人才会爱你.”知易行难，对于一个渴望自我成长和完善的普通人来说，要如何走上“爱自己”这条路呢？
改变我能改变的
不要急着行动
大多数人一直停留在急于改变心态中，就没有机会去感知和理解自己需要完善的死角在哪里，更无法真的跟真实的自己产生链接。所以，即便内心感到不安，也不要急着去行动，爱自己，最重要的不是对自己的骄纵或严格，而是先给自己足够的空间去容下一个真实的自己。没有深刻的心灵触动，就不会有持续给力的行动。
先找到内心的共鸣
我们常常会受到很多“应该”的影响，理智上认为自己应该怎么做，貌似很简单，实际上我们的内心体验比这要深刻和复杂许多。所以，当你意识到自己可能存在某些不对劲时，不防先带着自己的问题去阅读或者观看类似题材的电影，让自己充分去感受别人的故事和经验带来的触动，从而更靠近自己的内心。所以在找到行动规则之前，先找到自己的情感共鸣，因此加深对自己的觉察。
在一个点上深入下去
找到一个好支点，坚持下去，在坚持中进入改变自己的多米诺效应。有信心的行动会带来积极的结果，有结果的行动会带来下一次更勇敢的行动。
适时放松自己
在自我成长过程中，我们会发现越来越多值得借鉴的思路、方法或者技巧，不论发现什么，都不要急着推翻眼前的自己。每一个人都有不同的成长阶段，如果一味追求更好。而让自己时刻变得紧绷和焦虑，倒不如专注于眼前的选择，才能找到自己最重要的突破点。爱自己，其实是一个借助自己的感受去逐步靠近自己的过程，所以不论我们正在经历什么，理解自己，学会照顾自己的不容易，永远比强迫自己达成什么目标，更能贴近真实的自己。
除了关注自己遇到的阻碍，还可以体验许多积极的情感，也可以试着跟自己幽默一下，在看看生活会发生什么变化，最后在觉察自己的体会又有怎样的不同。
期待自己陪伴自己成长的路上，能收获一个有意思的过程。
放开理智上对自己的要求，先在类似的体验中找到共鸣，用内心的触动去影响自己的行动。
“少则多，多则惑”，不要苛求自己做太多太快的改变，而是从某一点专注中找到成就感。
当你开始做改变时，定越小的目标越容易坚持到底。
紫薇星
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