今天鼻子感觉怎么样？
答：一天到现在还没有流鼻涕， 非常舒服。
嗯， 现在的鼻子感觉像正常时候一样， 是吗？
答： 是。
昨天鼻炎的难受，给到你的提醒， 对你今天有什么改变吗？
答：我今天感觉平静多了，不那么着急了，鼻子舒服多了。
嗯， 你收到了鼻子的难受提醒你慢下来， 以前做什么都不知道， 今天是做什么都清楚， 是吗？
答：是， 这样的感觉很舒服。 鼻子的难受也真的让我看到身体健康的重要性，以前我不在意。
这次的难受， 把你从对目标的焦虑中拉回到了对身体的照顾上。
那你今天鼻子很舒服， 你做对了什么吗？
答： 我注意了保暖， 穿袜子了。
嗯， 还有其他吗？
今天还做了点运动， 出了一点汗，热一点会让鼻子感觉舒服。
……
非常好。
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有时候看不见的决定看得见的
有时候疾病并不可怕
可怕的是人闭着眼睛，关着耳朵，不看也不听
与疾病的沟通，
先不要着急给疾病一个名字，
带着未知和好奇
一起去探索
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