终于实现了期待了半年的愿望，可以早起跑步，真的是太开心了！
昨天散步加跑步花了30分钟，回后做了拉伸，洗了澡，吃过早饭去上班，时间刚刚好。不过穿过一大片玉米地的路线总感觉不大安全，今天就直接换大路了。
今天跑步散步一共60分钟，跑完真的挺愉悦的。
鼻腔好像被打开了，呼吸都顺畅不少。很多鼻炎的小伙伴们说跑步对鼻炎有益是真的。就不知道坚持跑步，能让我的重鼻炎恢复多少，我很期待，所以，假期我要坚持跑步。
趁着早起跑步的精神头，刚才还看了会书，头脑清晰，完全没有看不进去。我可太开心了。
不过右腿膝盖有些不舒服，希望护膝到了后能有所缓解。
加油~
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