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【见】作者从《掌控习惯》这本书的阅读里，看到了习惯是如何决定人生轨迹的。大量篇幅描述了不良习惯导致的各种后果。而后转向如何摆脱这些“恶习”的束缚，掌控生活。包括意识到、自我反思、设定目标、拆解细小动作、逐步实现、建立新的习惯、循序渐进、逐渐更替。
【感】看来中立的看待自己，确实是一件很不容易的事情。“看见”自己的问题远远比看见一个立体的全面的自己，来的更显而易见。
【思】文章中提到习惯，甚至提到了底层习惯并非不良嗜好，但首先看到的都是一些不好的习惯。确实这很容易促使自己不断改进，但在过程中，也丧失了肯定和鼓励自己的机会。以我这个”天生反骨“的人，这样的否定式的反思，容易处罚我自己的抵触机制，从而让整个改善变得困难而又反复，确实需要长时间的克制式的自我训练，才能够完成一轮自我更迭成长。
【行】学会中立的看自己，一个人的习惯里，有不利于目标的隐形恶习，也有令自己达成效果的良习。例如对于我来说，我的性格里有”任务必达“的理念，也因此每次任务在最后的时刻，总是能得到产出，所谓的”deadline产生生产力“在我身上是很好的提现。但我也并不是得到什么任务，都立即像一台机器一样开足马力立即输出的。我也有思想懈怠、身体不适、天气炎热、不喜欢周边的人、不爱今天的午餐、晚上睡得不好等等的情况，所以我允许自己在这些”我不想“开始的时候，在任务允许的前提下，给自己一些空间，先做一些自己喜欢做，立刻能鼓励到自己的事情。同时，给任务切分好里程碑，一边安慰好自己，一边在”自己的节奏里“行动，做到既不逼急自己，也不放弃任务的按时达成。
在你的文章里，看见我自己，共勉。
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