【绘分享超级妈妈训练营】复盘
心路历程
从何说起呢？
老二足月起，老公就开始休陪产假，直到产后60天。由于工作性质，对结婚4年，一直是周末夫妻的我们来说，这段时间比蜜月都珍贵，珍贵到像是重坠爱河，忽略了已为人父母，直到产后百天，给儿子的百日宴上，感受到女儿对“陌生人”（不常见面的亲戚）的抗拒，我才意识到她内心的恐慌，之后无意间看到她抱着陪伴娃娃轻声低语“没事没事，妈妈不会抛弃你的”，作为母亲的心疼和自责顷刻如开闸洪水，一发不可收拾。
“我都做了什么？女儿才两岁三个月～她心里都经历了什么？怎么改变？”一周时间，我向身边几乎所有二胎妈妈全面求解，方法大致分为三种：『佛系妈妈』没事啊，小孩子嘛，有情绪正常的，时间能解决一切；『经历过妈妈』这不算啥问题吧，以后你经历到俩孩子抢东西，辅导作业…才是真问题；『恐吓型妈妈』啊？这么小就能说出被抛弃？快快干预，有了心理阴影就惨了。
大家说得都有理，可貌似都不解决问题，恰巧，本来定位是给女儿英语启蒙的绘分享，出了“育儿愈己”训练营，据说是讲心理学，歪打正着地参加，想着可以有方法了解女儿的心理，结果，祸兮福兮，“育儿愈己”重启了我的自我认知，曾以为的幸福童年其实只是当时选择性记忆的结果，不敢笑不敢爱（常挂在脸上的微笑仅是礼仪性表情，对外热情而友好的动机是这样才受欢迎）的疑惑终于找到根源。幼年被丢到垃圾桶里的记忆和感觉洪水猛兽般，在产后激素的催化下，甚至催生出自残、去死的想法，幸好，万念俱灰之中，我还抱有希望，状态最差的时候等来“超妈”营。“育儿愈己”营是揭露，“超妈”营是疗愈，第三周，状态逐步恢复正常。
至此皆营，心灵如获重生！
知识点转化
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知识点梳理如图，
通过这一阶段对“超妈”知识点的内化，总结出疗愈了自己的知识体系：
1.痛苦之源是无力感。
这里的痛苦是一种持续性状态，也可以是抑郁，焦虑，悲愤等负能量态。
无力感是对现状的不满，又（看似）无法改变。不满是因，改变是解决方案。
2.无力感之源是需求不被满足，解决方案要么降低需求，要么提升能力。
成长就是需求和满足不断调和的过程，降低需求是结果型思维，提倡成长是快乐的，提升能力是过程型思维，提倡成长是痛苦的。
对我来说，降低需求很难做到，更倾向于提升能力。提升能力有两步，提升认知➡️增加力量。
3.力量之源就是爱。
关于认知，精神分析，人格，人生脚本等等，都是提升认知或者换个角度看问题的方法。
关于力量之源——爱的油罐，如陆老师的点醒，加油之前先补漏，加油方式有亲密关系，周围评价系统。关系就是相处模式，语言类的是沟通模式，行为类的是互动模式，每个类别都能在“超妈”课程里找到相应知识点。其实，我感觉自己也可以给自己加油，这属于灵性的部分，每个人方法不同，比如狂暴欣赏，接近大自然，都是于我有效的好方法。
关于爱，不计较付出回报的真爱，我不太懂，也不太会，有了“超妈”知识点的支撑，我大概描绘出心中真爱的模样：
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爱是共情，责任和信任。缺少信任的爱，是控制型的爱，缺少共情的爱，是对抗型的爱，缺少责任的爱，是疏远型的爱。共情极端化，难以独立，责任极端化，难以灵活，信任极端化，难以警觉。
“超妈”知识点是模块化的，不同模块的组合，可以解决不同阶段不同主题的问题。名叫“超妈”，其实是“超生”－通透的人生。
致谢
谢谢闪亮带我加入绘分享，谢谢陆老师受用一生的课程和关键时期一语中的的提点，谢谢班长牙牙给大家的付出，谢谢张医生用心的聆听。
谢谢爸妈依旧爱我，谢谢大公主的懂事包容和小王子最最治愈的笑，谢谢老公的彼此成就。
谢谢最美的五月天。
May I love U！
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