心理复盘行动Day37
你什么时候有过类似的发现，你变得如此复杂，只是为了逃避某种最简单的东西。
当我想做成某件事情时，但没有去做时，我会想各种理由去逃避，但是到最后只会让自己越来越复杂，想的很多。
我最近就是一直这样因为跑步不好，就觉得自己很差，每当学习时，脑子里就一直冒出这个想法，让自己无法学习，然后把自己的能量传递给别人，但是因为我的思考，当自己这样根本不能改变什么，只会让自己越来越差，所以必须改变自己的想法。
得到
我们得学习尊重自己的虚弱，谁都有承受极限。自体的虚弱感会带来恐惧和羞耻，我们不愿意承认与面对，于是选择了硬撑，直到身体和外在现实崩溃。
人们容易接受身体的虚弱，难以接受心灵的虚弱。因为我们把身体视为了 “我”之外的东西，而心灵就是“我”，“我”是虚弱差劲的，会有羞耻感。
和自体的虚弱相对应的是自体的坚韧。自体的坚韧就是强也可以，弱也可以，不管强弱的感觉如何侵袭自己，都有一个基本的感觉，那就是“我能行，我能基本掌控我的人生”。
在现实中表达恨意，同时不把恨意变成破坏行为，不断锤炼战斗力，从而掌握力量，最终导向保护、伸展自己，并促进关系中的连接。
思考:以后不管发生什么都要竭尽全力，不管多累，不要在乎身边的人的想法，当觉得自己很差时，承认这一点，然后改变，相信自己能行，时间能改变一切！！！
网友评论