高效率慢生活践行第13天

昨日就寝22：06晨起5：25

昨日午休/冥想:坐火车无午休

时间管理的核心是做高能要事

高效能人士的7个习惯之一:积极主动

高效率慢生活践行第13天

高效率慢生活践行第13天

【今日三只青蛙】

1.效能: 晨间日记，今日完成开会准备。

2.亲子: 孩子放假在家，我在外出。

3.工作: 上午完成病区任务。下午外出开会。

4.运动:骑单车

【第一个100天目标】

1.事业： 将运动解剖学和四圣心源读好。最近进度较慢。

2.坚持：早睡早起，晨间日记争取连续写。以后争取完善。

3.亲子：陪孩子的时间太少，感觉孩子对我很排斥。晚上给她盖被，潜意识中能感到她对我的抗拒。

4.及时处理紧急和待定事件。运用易效能的理念帮到自己。进一步完善奇妙清单。

【昨日收获】

工作: 上午处理门诊病人，需要高效沟通。

每天沉下心来练心法手法。坚持对专业逐日加深

亲子:和孩子共同面对一些事，这样和孩子的距离能更近一点。亲子沟通要关注孩子的需要。多认识孩子，我要多了解孩子的想法。

运动:每天走路和骑行，坐哑铃操。

【昨日反省】

1.时间搭配还好，凡事积极主动，会给你惊喜。

2.听喜马拉雅FM。听叶老师讲10堂课的管理。《四圣心源》读书笔记

3.利用好日历和清单，让大脑解脱出来，只处理事件。特别是日历，要好好利用起来。这是我近期努力想要打到的目标。

【昨日好习惯打卡】

1.工作清单：

-工作日志：已经处理好门诊病人。大多数病人都能满意。有几个病人病情有反复，治疗和言语的沟通都很重要。

2.早清单：

- [x] 早起5：25

3.晚清单：总结一天的活动。心态还是很重要的

【感恩分享】

过早起，高效，有序的线上人生

作者：凌云小针医