6 月9 曰晨练

今曰燃脂.打卡382 次.完成。闷热练完大汗

这几天堂弟小孩暂住这高考几曰，因此会不方便些，今天考完就要走了，祝福她高考顺利。

燃脂训练六点前自己先做一组平板五分钟，期待八分钟十分钟，我一个跑友可以十五分钟。撑到后面以无神经，以前二分多就受不了。点滴积累。还有十八次又是百日，刚看了下一回百曰的速度会慢了，考虑着退场一个人练，先走走看，一个人有一个人的好处，一群人有一群人的乐趣。看你如何取舍，如果你不喜欢当下的氛围，感觉坏了你的情绪，你可以离开，这本来就是来去自由之地，只是为了自身健康而练。不纠结听从内心。

喜欢这样的清晨，和自己对话.。