这两天挺好的，内心比较平静，除了日常家务、运动、写文，读书写字也都安排上了。但是今天又有一点焦虑，焦虑的原因是，都下午了，脑子里还空空的，搜索不出写文的素材来。
今天把明天的更文写出来，这真是个好方法，第二天可以早一点把更文发布，这一天都是轻松的。再写文，就是下一天的了，可以从从容容地写作。今天的文已经发布了，但是今天还得写，为明天做准备呢。但是写什么呢？又没有素材了，这下又有点不淡定了。
不淡定的结果，就在手机上刷视频，刷视频可以减轻焦虑，或许，刷着、刷着，灵感就来了呢！
一个又一个的视频，看得我停不下来。俗话说，借酒浇愁愁更愁，光看视频，又何尝能给你分忧？能看出什么写文的名堂？但是，紧接着下面一条视频，真的让我眼前一亮，专心地看了起来。
视频有十五分钟之长。屏幕前，一位坐在街头的老太太，精神矍铄，思维清晰，中气十足，和视频的发布者在侃侃而谈。那神态、那气质，真的让人想不到，老人已经八十八岁高龄了。
老人说她有两个女儿，大女儿已经六十多岁，小女儿还没有退休。女儿让她跟着她们生活，老人不同意。丈夫去世后多年来，自己一直是一个人生活。一人买菜、做饭、洗衣，什么事都自己做，从来闲不住，如今八十八岁了，依然如此。想吃什么，自己动手，早餐的包子、花卷、馒头，都是自己动手做。吃面条是手擀面，从来没有在外面买过现成的面条，即便女儿去看她，吃饭做面条的话，也是她亲自和面擀出来的。家里有洗衣机，不用，觉得洗衣机洗不干净，不光是衣服，床单被罩也都是手洗。老人的精气神真的让人羡慕。
视频里的老太太，说得最多的就是要活动。凡是自己能做的，都要亲自动手，并且说就像走路一样，每天坚持走，只要不是身体出了大毛病，就要不停地走下去。如果觉得自己年龄大了，犯懒不爱动，啥事不做，慢慢的，也许真得就动不了。
老人生活规律，只要不是刮风下雨，每天都出去活动，晒太阳。有时回家的时候再顺便买点菜。她还说，她们楼上还住着一位九十二岁的老姐姐，也是一人独居，生活自理。两个人还经常结伴外出，说这次是出来得早了点，没有打电话约她。
可以看出，阿姨的心态很好，大女儿一周看她两到三次，小女儿工作日要上班，周末去看她。她对女儿说，不用老去看她，每天打电话就行，有时候晚上不等女儿给她打，她就打给女儿，报个平安。老人说，我女儿孝顺着呢，老让我上她们家住，是我自己不去。我大女儿都做奶奶了，她们都一大家子人，事儿多着呢，我能照顾了自己，就不给她们添乱了。
老人说，自己有退休金，现在手脚还算利索，这就挺好的。白天出来活动活动，晒晒太阳，和老姐妹们唠唠嗑，回家自个洗衣做饭，打扫卫生，晚上早早的就睡觉了。睡眠好着呢，啥也不想，能吃能喝的，自己想吃什么做什么，多自在，这是多大的福气呀！干嘛非要想着让别人照顾？给儿女们添麻烦，还不一定合自己的心意。
老人总结说，老了老了，要想生活得有质量，必须有个好身体，健健康康的，要想身体健康，早点就得注意，不能等疾病上身了再后悔。首先要有一个好心态，啥事都别计较，别想那么多，不给别人比。第二，要有个好的睡眠，心态好了，一般睡眠也不会太差，如果哪些天睡觉有问题了，找找原因，该吃药吃药，该调整调整，一定要早睡早起，保证良好的睡眠。第三就是要活动，做饭洗衣收拾家务都是活动，能做就做，不犯懒，不指靠别人。不要总呆在家里，要走出家门，走走路，聊聊天，晒晒太阳，自己都觉得浑身有劲呢，再活十年，应该没问题。
老人说着笑着，声音洪亮，真的不像是八九十岁的老人呢。俗话说家有一老，如有一宝，这样的老人不就是家中的宝吗？
这让我不由地想起了以前看过的另一段视频。
在一家看起来条件相当不错的养老院里，九十一岁的张阿姨，面对采访者平静地诉说着，一看就知道是一位有文化的老人。
她说，她有一儿一女两个孩子，女儿是大的，六十三岁了，儿子是弟弟，五十九岁了。三十多年前，儿子大学毕业后去了国外，这么多年了，只回来过三四次。自己早些年也是一个人生活，现在年龄大了，做不动了，就到养老院来了。女儿女婿都很好的，是自己主动要求到养老院的。老人说，我女儿女婿苦呀，六十多岁的人，看起来很瘦、很憔悴的。
说起女儿家的情况，老人不免为女儿女婿难过。婆婆瘫痪在床十几年了，这两年公公又老年痴呆，家中有两个不能自理的老人，日子难过呀。当采访者问为什么不送养老院的时候，老人说，送不起啊，自己有几千块退休金，女儿女婿又补贴了点，才到这家养老院的。亲家两口子是农村的，没有养老金，是到城里跟着儿子来养老的。靠女儿女婿的退休金，送不起养老院，送得起两人也不愿到养老院。两人也都八十七八岁了，女儿、女婿前几年既要照顾老人，又要带孙子，去年孙子上幼儿园了，好了点，还得每天接送。你说我这女儿、女婿，自己也都是六十多岁的人了，他们能不累吗？啥时候是个头呢！
这的确是一个沉重的话题，做为出生在上世纪六十年代的自己，身边就不乏这样的例子。也正是因为看到了这一点，趁着还不太老，一定要养好心态，规律睡眠，坚持运动，争取做一名健康的老人。
有这样一句话，谁的晚年不是一场血雨腥风。是啊，每一个老年人都不容易，但是希望能通过自律，尽量让那血雨腥风来得晚一点。到那个时候，就请一位住家保姆，或者安心地去养老院。
至于关于养老院的那些杂七杂八的说法，我总觉得好事不出门，坏事传千里，那些不善待老人的事，可能有，但更多的还应该是好的。人心换人心，两好搁一好，作为老人，也应该正确的看待养老问题，不要自己觉得去养老院，花钱了，就是去享福的。或者子女没办法整天守着照顾，把老人送去养老院了，就是不孝顺。人老了，在哪都不舒服，去养老院不失为一种养老的方式。不然的话，你忍心让自己的子女整天守着你？先不说他们年龄大小的问题，年龄再大也是父母的儿女，照顾老人也是应该的。可是那也得有时间不是？他们也要工作，也要生活。
举一个也许不恰当的例子。我们也不时地听说，小孩子在幼儿园怎样怎样了，如果父母要工作，家中又没有老人帮助带，孩子不送幼儿园该咋办？
所以，对于已经退休的人来说，我们都需要保持积极的心态，坚持早睡早起，每天要有适量的运动，保持身心健康，活出精气神。要树立养老靠自己的思想，早点规划自己的晚年生活，真到了需要被照顾的时候，就坦然面对。不是说一定要找保姆，一定要去养老院，根据自己的情况，该找就找，该去就去。
总之，记住一句话，谁老了，都可怜，这是自然的规律，不在于你在哪儿。
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