亲密关系是自我关系的和解

【书籍】《亲密关系》

婚姻的问题本质是自我矛盾化解的问题。而化解的办法要用足够的爱来包容和接纳自己。下面我们分别来看看，从出生和父母的亲密关系到组建家庭，新的亲密关系的建立，自我的内心需求和爱的发展历程。

①爱的播种

我们爱人的能力来源于小时候获得的安全感。小时候，我们对爱的理解是满足需求和被重视的感觉。如果这个种子每天都有父母阳光雨露般爱的浇灌和滋养，那么爱的种子就可以正常生根发芽。

②爱的吸引

只是因为在人群之中多看了你一眼，从此再也没有忘掉你的容颜。我们用爱的能量，相互吸引，找到了归属感和满足感。这时，是爱人的能量要我们相互连接，爱的付出让我们感受到了幸福。

③爱的索取

相爱容易，相处难。当生活变成实实在在的柴米油盐酱醋茶时，当对方不能满足我们的需求时，我们习惯了指责抱怨，希望借用情绪重新获得被重视的感觉，殊不知当我们食指指向对方时，另外的四指是指向自己。根源在于自己的爱能量不足，不足以包容那个不完美的自己。

④爱的自省

现在问问自己，那个不舒服的情绪或感受，是来源于哪种需求没有得到满足？然后默念，我已经看到了那个没有得到满足的自己，我愿意欣赏和接受它。你需要用自身的爱接纳那个曾经拒绝的那部分自己，这是一副苦口的良药，修身以滋养正气，让爱的能量更大。

⑤爱的升华

接纳本我，收获内心的平静。这种静化，就是一种爱意的升华，再来面对亲密关系时，以静制动，内心无欲再刚，这样才能在和谐的氛围中解决问题。