今天是感恩抒写第十九天。
今天是第三天温度降到了38度，新增了咳嗽流鼻涕的症状，感觉比昨天舒服点。脑海里挥之不去的几个字，能量，精神，来源，一个人的精神能量来源从哪里来，或许是一本书中的一句发人深省的话，一部电影的感人至深的故事情节，一首歌曲里曼妙的旋律，一两个无话不谈的挚友，一群志趣相投的朋友，或者过往中遇到的一些人，他们的出现让你经历了一定程度的思想蜕变…
我们的思维方式和价值观让我们相信着些什么，形成了每个人独特的信念系统。漫画大师蔡志忠先生说，如果做一件事时，还要靠努力，还要靠毅力，那就代表你一定没有在做自己最喜欢、最拿手的事。自己选择，自己喜欢，自己拿手，就是天堂。
五祖弘仁说：“制心于一处，无事不办”。蔡志忠先生在生活中践行制心一处，制身一处的好处，他曾经坐在椅子上五十八个钟头，独立完成一个四分钟动画电视节目片头，闭关四十二天研究物理学。
他天一黑就睡觉，凌晨一点起床，万籁俱寂，唯一听到笔在纸上的唰唰声和自己的心跳声，全身舒畅得如一股甜蜜的河流缓缓流过身躯。这种不累，不饿，不困，不病，不死的美好感受，不禁让他感叹“生命真是美好”。
正是这份笃定的相信让他身心一致，坚信自己的喜欢，追随自己的心，做着最拿手的事并做到极致。每当读传统文化系列书籍，还有王阳明，埃克哈特·托利，克里希那穆提，一行禅师的文字，像穿越回了那个时空，一切都安静了，心中的河流缓缓流过充满能量。
这十多年只要不外出或有特别的事，我每天都会去家门口的竹林散步，听听鸟鸣，看看溪水，倾听草木私语，大树郁郁葱葱，湖水一碧如洗映衬着蓝天白云，当我在大自然的场域中，一呼一吸间都蕴含着宇宙的能量，让人身心放松。每个周末孩子们都要去竹林玩，女儿每周末都要去竹林走一圈，说要去竹林补充能量，大自然是天然的氧吧和能量场。
佛陀说，生命只在一呼一吸间，就在当下。静坐冥想也是一个非常重要的能量通道，当你通过观呼吸，吐旧纳新，渐渐让自己的心静下来，看到自己如明镜一般的心，那一刻连接到了宇宙磁场的能量，整个人身体通透，感受到了生生不息的能量流动。如果你平时里没空午休，静坐冥想10分钟可以达到午睡的效果，一下午能量饱满。《大学》中讲“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”静生百慧，慧至从容，先让自己慢下来，回归平和。
每个人从出生到成年，一生中的每时每刻都生活在关系中，很大一部分来访者看似复杂的问题，其实都是关系出了问题，比如亲子关系，夫妻关系，婆媳关系，同学关系，朋友关系，师生关系，同事关系，上下级关系，我们和身边人的关系决定我们的幸福指数。
晚上，女儿给我测了体温38.5，我放下写了一半的文章，开始做晚餐，爸爸回来看到现场，对着孩子们说，“你妈妈身残志坚，内心很强大”，我抬起头用目光确认，他说，“真的，你的内心很皮实，要不能做心理咨询呢”。我开心的感谢，短短几句话令人内心充实，这是对我最大的认可和褒奖。
良好的人际关系是我们强大的社会支持系统，当我们身边充满正能量的呼声，没有后顾之忧，就有勇气义无反顾的坚定向前。对每个人而言，良好的人际关系是人生最宝贵的资源，也是我们的能量源泉，是我们一生要修的功课，也是给孩子最好的财富。
如果你有所期待，希望实现自我价值，让自己感觉好，不妨从自己可以触及的地方去寻找个人的精神能量来源。找到对的人，感兴趣的事，从中挖掘你的内在河流，获得持久的能量。让自己成为自己的光，前行的旅程不孤单。
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