3（部分节选）
我们所看到的世界会按照我们的眼睛去改变。当你看到了黑色，全世界都是黑色，从而错过了五彩缤纷的颜色，不是因为你看不到，反而是因为你先看到了黑色，才选择了让自己看不到五彩缤纷的颜色。我们自己的不完美是希望得到他人的接纳和认同，而原生家庭也需要成员的接纳和认同，因为它也一样不够完美。感受爱，从爱的眼睛开始；接纳爱，从爱的行为开始。
如果你想从原生家庭所带来的自卑中走出来，可以根据这三个行为方法来帮助自己：
（1）表达自信：在原生家庭中表达自信不是一件容易的事情，很多自卑的人并不是在所有人面前都不敢讲话，而是在几个熟悉的朋友面前是个夸夸而谈的开朗形象，但是在父母面前就无法自信起来了。一方面是认为父母未必与自己的观点一致，有代沟；另一方面是认为自己还不够好，没有达到父母的标准。够不够好，什么时候够好，是没有明确的标准的。在父母的面前，你可能无法评估什么时候父母才会认可自己，于是只有将赚钱当作证明自己的方式。其实幸福和快乐也是一种成功，做自己喜欢且自信的事，他们可以看到你身上的力量和自信的状态，也会认同你有自己的观点和选择，而你需要做的只是迈出去的勇气。
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