美文网首页
辞职后的第381天,心态不好

辞职后的第381天,心态不好

作者: 活的自由点 | 来源:发表于2022-10-23 17:26 被阅读0次

    今天调整了一下心情,开始学习。

    不过状态又开始不稳定了,我现在会不自觉的出现焦虑的心情。

    这可能对不稳定的环境,出现的过激反应。虽然清楚这是正常反应,但自己的能力有限,还是无法调整好,影响了自己的生活。

    自己的心态真的没有一点长进,真的有些生自己气了。只要有些不稳定的因素出现,自己就会过分紧张,而且就会想到最坏的结果,自己吓自己,什么都干不成。

    自己今天不管学什么,都会胡思乱想,就会去做一些与学习无关的事情,自己心里就是静不下来,又开始刷小视频。前几天还感受一些视频特别无聊,可以主动从看视频状态里走出来。但现在的感觉完全变了,自己完全可以看下去。

    把视频看完了或者没有想看的视频了,就开始不自觉得刷新视频。又开始出现了这种情况了。只有一直不断的看视频,大脑才能停止思考,不会去想那些最坏的情况。

    就像是一个人想戒掉赌瘾,所以去不断的喝洒,让自己没法去赌。赌瘾戒没戒掉不知道,但又染上了洒瘾,这就是饮鸩止渴。

    这样的做法不好,但是这是我以前面对不想面对的问题时,一直用的这个方法,也知道这个方法不好,但想不到更好的解决的方案了。

    状态一直这样反反复复的,自己没事心态正常时状态就好两步,有影响自己的情绪的事情出现时,状态就退三步。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:辞职后的第381天,心态不好

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/dougzrtx.html