今天调整了一下心情，开始学习。
不过状态又开始不稳定了，我现在会不自觉的出现焦虑的心情。
这可能对不稳定的环境，出现的过激反应。虽然清楚这是正常反应，但自己的能力有限，还是无法调整好，影响了自己的生活。
自己的心态真的没有一点长进，真的有些生自己气了。只要有些不稳定的因素出现，自己就会过分紧张，而且就会想到最坏的结果，自己吓自己，什么都干不成。
自己今天不管学什么，都会胡思乱想，就会去做一些与学习无关的事情，自己心里就是静不下来，又开始刷小视频。前几天还感受一些视频特别无聊，可以主动从看视频状态里走出来。但现在的感觉完全变了，自己完全可以看下去。
把视频看完了或者没有想看的视频了，就开始不自觉得刷新视频。又开始出现了这种情况了。只有一直不断的看视频，大脑才能停止思考，不会去想那些最坏的情况。
就像是一个人想戒掉赌瘾，所以去不断的喝洒，让自己没法去赌。赌瘾戒没戒掉不知道，但又染上了洒瘾，这就是饮鸩止渴。
这样的做法不好，但是这是我以前面对不想面对的问题时，一直用的这个方法，也知道这个方法不好，但想不到更好的解决的方案了。
状态一直这样反反复复的，自己没事心态正常时状态就好两步，有影响自己的情绪的事情出现时，状态就退三步。
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