“舒适区”这个词大家早就已经不陌生了。这个词语正如它的字面意思一样好理解，一个让人产生舒适感的区域。
几乎每个人都知道“舒适区”虽然有一个很安逸的名字，但它的存在却不如它的名字般舒服安逸，它提示着我们有很多事情都没有做：也许我今天就要打扫卫生，但少打扫一天也脏不到那里去；也许我今天要读一本书，当你认真看了两页后，一条微信发过来了，那能怎么办，拿起了手机后，今天便再没有翻过书了……
我们沉浸在自己的舒适区里，享受着自己的生活掌控在自己手里的短暂愉悦，网络上也有很多幽默的话语，把舒适区形容的更加的美好：不是我不想早起，是我的被子在挽留。
听上去就像两个恋人相依偎在一起，当你要早起去上班了，被子则扮演起了依依不舍的恋人角色：“不要走嘛，再多陪我一会儿。”于是你心想，那好吧，早饭等到了公司再吃，还能再陪你10分钟。
于是，“舒适区”成功的占领了你的大脑，并获得了最终指挥权。
好在，我们生活在一个交流沟通的环境中，看着别人的成功，也能意识到自己再这样下去不行了，因此，网络上也出现了大量的相关文章和培训课程，也就是“跳出舒适区”这个过程，在这里非遥不多说，选择最合适的方法就好，但需要提出来的是，跳出去，跳到哪里去？
我们之所以喜欢待在舒适区，就是因为外面的区域充满了困难，当我们习惯周末早上10点左右起床并拿着手机刷一会儿后，突然报名参加了一个早上6点起床跑步并打卡的圈子时，有多少人能坚持下来并养成习惯，并且爱上这个好习惯而不是强迫自己痛苦的去完成它？
这就是舒适区外面的世界——恐慌区。我们一口气跳出去的太多，无法适应周围的环境，而将“舒适”和“恐慌”相比，大脑也更愿意选择前者。
但在“舒适区”和“恐慌区”的中间还存在一个区域，叫做“学习区”，每个人的学习区都是不一样的，并且是不断变化的，就拿刚才的早起举例，早上10点起就像是舒适区的一部分，6点起床便是恐慌区的一部分，而有些人能立刻调整自己早上8点起并养成习惯，但也有些人9点半便是短期内的极限。
关于学习我们也听过这么一句话，学习注定是孤独的。即便你想拉着你的朋友一起互相鼓励跳出舒适区，你们之间依旧有很大的差异，就好比你朋友的宝宝已经到了学走路的阶段了，你却挺着八个月大的肚子说：“稍等我几个月，等我孩子生出来了，让他们一起学。”我自己也曾和好朋友一起约着跑步，她是经常跑步锻炼的人，我是几乎不跑步的那种，原本是想让有经验的她带带我，两人相互陪伴，可第一天跑下来，我累得够呛，而她也为了等我也没有达到自己平时的目标。自那以后我再没和她一起跑步，我的“学习区”对她而言也许只是一个“舒适区”罢了。
所以在“舒适区”和“恐慌区”中找到自己的“学习区”，既不盲目追随，又不消极否定，改变就在细节之中。
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