俗话说“多事之秋”，对于痛风患者来说，更是如此。天气逐渐凉爽，人们进食的欲望也增强了，而且还到了“贴秋膘”的时候。在秋季进补的过程中，痛风或是高尿酸患者的饭量会大增，这样难免会吃进去不少的高嘌呤、高脂肪、高热量的食物，导致血液中尿酸的含量增加。加之秋季气温降低、天气转凉、潮湿，如果患者再忽视预防，就很容易诱发痛风。痛风一旦发病，会给患者造成极大的危害。
在预防和治疗的过程中，一旦放松警惕，痛风可能又会找上门来。但是，在遵医嘱之外，平时做好这些，也是可以预防痛风的发生，那么具体怎么做？
1、防止受寒和过度劳累
受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。
2、清淡饮食、避免吃高嘌呤食物
少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物。如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不要酗酒，尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜。
3、日常大量饮水、促进排尿酸
建议尿酸偏高或痛风的患者每天喝2～3公升的水，促进尿酸排出。凉白开、气泡水都是很好的选择。而苏打水因为含钠则不建议长期大量饮用。
4、控制体重、预防肥胖
肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。
温馨提示：痛风对于患者的危害是比较大的，患者要及时进行用药治疗，治疗的时候一定要听从医生的意见和建议，不能盲目用药，除了加强药物治疗以外，平时饮食也非常重要。
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