快速开始指南
接下来30天，你将在每个领域都打下坚实的基础，改变自己的人生。每天早晨醒来，进行“神奇的早起”，你就能以非凡的自律力（帮助你恪守诺言），明晰的思维（帮助你专注于最重要的事项），以及明确的个人发展方向（是对你整体的成功、幸福、人生品质最具有决定性的单一因素）开始每一天。换言之，接下去30天，你将迅速成为自己想要成为的人，创造自己渴望的生活。
通过进行“神奇的早起”，你将重塑自我。不断地尝试之后，它将变成你的终身习惯，促进你不断前进，提升人生层次。同时，它将充分挖掘你的潜能，帮助你取得前所未有的成就。
除了需要培养成功的习惯外，你还需要培养成功的心态，从内外两方面提升自己的人生。每天练习“神奇的早起30天人生拯救大计划”，通过冥想、自我肯定、具象化、锻炼、阅读和书写，你将体验到生理、智力和精神上的改变，并从中受益。你马上就能体会到自己的压力变小了，注意力更加集中，精力更加充沛，心情更加愉悦，并对人生充满了期待。你将变得干劲十足，眼光更加犀利，并获得持续的动机朝着自己的最高目标和梦想前进。
你可以改变人生，但首先你必须有足够的时间投入到自我发展中，成为自己需要成为的人。这就是接下来30天将发生在你身上的事情——成为一个全新的自己。
第一步 找出问题
你如今在什么地方，取决于你曾经是谁；但你将来在什么地方，则完全取决于现在你选择成为谁。
澄清头脑，用高质量问题做好心态准备。
记住：我们的目标是30天“改变人生”。
就像其他的事情一样，如果想要发挥“神奇的早起30天人生改变大挑战”的全部力量，你需要做些准备工作。
请用30～60分钟的时间，回答下面五个问题。
你在准备过程中越是专注，后续步骤中你就能得到越多的益处。
问题一：你认为哪些方面值得投入精力并对此感激？
我们的幸福感任何时候都与自己内心的感激之情有直接的联系。
每时每刻，我们心中都有两张纸：一张列满了让我们感觉不好的事物；另外一张列满了我们感觉很棒且充满感恩的事物。
感觉不高兴的人总是为自己的消极和抱怨辩护说“我不是消极，只是现实确实如此”。这是真的吗？如果一个人更关注世界消极的一面，不停地抱怨，那他怎么可能关注那些让自己感恩的事物，还能不断告诉大家世界是美好的？其实消极与积极都是现实，关键在于你选择面对什么样的现实，决定了你拥有什么样的人生品质。
你越是感恩自己人生中遇到的各种美好事物（甚至包括挑战，因为它能让你成长），你就越能感受到快乐、健康和活力！因此，我郑重地邀请你花几分钟时间列出几项让你最为感恩的事情。
问题二：接下去30天，你想改变什么？
如果发生了奇迹，明天早上醒来，你发现自己的人生全部都改变了，你想要提升自己人生中的哪些方面？是要更开心、健康、成功，还是要更好的身材、更充沛的精力、更小的压力、更多的钱？
你想解决什么问题？你想实现什么目标和梦想？
好消息是：你确实可以改变人生的任何方面。
所以请将自己想要实现的目标列得越具体越好……
问题三：什么样的恐惧让你无法获得“10级”成功的人生？
通常，我们内心最深处的恐惧就是导致自己无法提升人生和实现梦想的根源。
而且在一般情况下，我们很难意识到掩藏在表象之下的恐惧。尽管大部分人都不愿意正视自己的恐惧，可只有正面迎接它才能克服这种心理障碍。
你或许听过这样的谚语：“我们唯一值得恐惧的就是恐惧本身。”或者：“直面恐惧，恐惧就会自然消失。”你可能也知道“恐惧”（fear）是“近乎为真的假证据”（False Evidence Appearing Real）的首字母缩写。
当我们开始做让自己害怕的事情时，恐惧自然而然就消失了，因为“恐惧”往往滋生于“未知”或“对失败的预见”。
请坦诚地面对自己，弄清楚到底是什么样的恐惧、不安全感或疑虑让你无法迈开脚步，追求自己想要的人生。
问题四：你需要信仰什么才能帮助自己创造“10级”成功的人生？
信仰是最强大、最具创造性的力量，蕴藏在每个人的体内。我们的人生无论好坏都是自身信仰的产物。
如果你发自内心地相信努力就会有回报，你就会一直坚持下去直到取得成功；
换言之，如果你并不相信这个信念，你就会在遇到困难的第一时间选择放弃；
如果你相信自己值得被别人爱，爱就会找到你；
如果你认为自己不值得被别人爱，别人为什么要爱你？
如果你相信人性本善，你就会发现别人的善良；如果你相信人性本恶，你就会发现别人的邪恶。
因此，你应该有意识地培养自己的积极信仰，让自己能够自信地追逐梦想。
《思考致富》的作者拿破仑·希尔说：“你相信什么，你就能获得什么。”
请认真思考你每天需要巩固哪些方面的信仰，并提醒自己值得，而且也有能力创造自己想要的人生。
问题五：为什么你“必须”现在就改变自己的人生？
换言之，你为什么不想再重复以前平庸的生活？为什么你现在想要改变自己的人生？
第二步“生命之轮”评测
生命之轮评测，可以看清自身目前的成功与满意度。
评测生活各方面的成功与满意程度时，所有人都希望每一项都得到10分。创造“10级人生”的起点就是客观地评估现在的自己。下图的圆心代表“0”，从内到外依次代表1～10分。请给自己人生的每个领域打分，涂上颜色。完成之后，你将非常清楚自己目前的状况，知道自己在未来30天需要注意哪些领域。
十个方面，
家人朋友，个人成长与发展，精神，财务，职业或事业，爱情，娱乐与休闲，贡献与给予，健康或身材，居住或工作环境。
第三步 确定你的“10级”愿景
每天都朝着你的梦想大胆前进，不要停止，没有任何事情可以阻止你。
你的“10级”愿景：看清自己在人生各领域想要实现的理想状况。你已经用“生命之轮”客观评测过人生10个关键领域的成功与满意水平，接下来你就要定义自己的“10级”人生。请在下面的空白处描述自己对“10级”人生的定义，这样你就能够在“神奇的早起30天人生改变大挑战”中立即开始行动。记住：一步一步来，你就能改变或创造人生。
第四步 培养你的“10级”习惯
“10级”习惯：培养每日习惯，让成功水到渠成。
可以在30天时间内养成任何一种习惯，取得各个领域的成功都是努力培养习惯的结果。
请描述你的生活领域中1～2个“10级”的习惯，并在进行“神奇的早起30天人生改变大挑战”时培养它们。
第五步 30天人生改变记录表
利用我提供的表格坚持记录每日的进程。如果你想快速体验到“神奇的早起”的妙处，那么我建议你将完整的流程通通经历一遍，包括执行“人生拯救计划”的六个步骤，每天记录自己的进展。
除了“人生拯救计划”的六个步骤外，你还可以从上述内容中选择四个能够给自己人生带来重要影响的“10级”习惯，进行为期30天的挑战例程。
记录自己行动进展能够增强你的自律力，让你始终积极、坚定地培养自己的“10级”习惯。
个人发展的重点在于取得进步，而不是变得完美。因此即使有空白也不要停止，请继续前进，不要气馁。
福利：哈尔·埃尔罗德的励志名言
追求梦想的同时热爱你现在的生活。选择其中一个并不代表你要放弃另外一个。
放弃追求完美，追求真实。即摆脱对完美的幻想，寻找真实的自我。成为真正的自己，爱真正的自己，别人也会爱真正的你。
你现在的人生既是暂时的也是你应该得到的。你走到如今是为了学到自己需要学习的事物，成为自己需要成为的人，创造自己想要的生活。
哪怕生活困难重重，当下也永远是我们学习、成长的最佳时机。
感恩你拥有的一切，接受你没有的一切，创造你想要的一切。
你和任何人一样都有享受幸福、健康、财富和成功的权利。
你要坚信这一点，将它铭记在心，今天就采取必要的行动，创造自己想要的壮丽人生。
当你选择承担自己人生的一切责任时，你就拥有力量改变自己全部的人生。
将今天变成自己人生有史以来最棒的一天，因为你没有理由不这么做。
你如今在什么地方取决于你是谁；但你将来会在什么地方则完全取决于你选择成为谁。
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