001找到一个场景
比如我自己常常在工作和生活中遇到的一个困惑:难度大的事情,需要领导出面,二级单位共办的事情,我的协调工作量很大,就一直往后拖,或者学习上,最近要学会问思模这个工具,每次截止日期到了,才动手,这时要么也能较好完成,要么完成了但质量不高,要么完成不了不得不拖延
002这是什么问题
如何解决我的拖延症问题?这是从最表面层面看到的问题,但不一定是真问题。
003这是谁的问题
工作上需要多方参与的问题,就不仅仅是我的问题,也有领导和同事是否积极能够支持和配合的问题,如果学习上的问题,就是我自己的问题,跟别人关系不大,因为家人很支持我的学习,给了我很大的自由空间。
004这是个真问题吗
是的,这是必须解决的问题。因为,工作拖延并不会减少工作本身,而会造成更多工作的积压;学习上,不完成打卡任务,心里做其它事情,也心神不宁,不能全情投入。
005怎么解决这个问题
问题迟早得解决,那就对必须要且不紧急而重要的事,五分钟内起动,心态上树立:先完成后完美的理念。
006重新定义的问题
工作提高效率本身,还是计划执行混乱,没有对近期工作,按照周,月,季度,年度统筹安排,分清哪些是常规任务,哪些是临时但紧急的任务,说到底是如何让工作统筹推进的问题;学习上,仔细观察后发现,其他容易完成的任务,我都第一时完成了,是我对新知识不理解,作业不会做,所以迟迟不肯推进,轻易被更多小事分心,因此,真问题是如何补足知识短板,减少知识盲区?
007思维方式和思维模型
积极心理学和认知科学的思维方式,对应的思维模型是:要事第一、二八法则;绿灯思维、以慢为快。
用以上这五个问题,层层递进,不断追问,最终会比表面问题挖掘到本质问题,找到真问题,才为找到解决办法提供了正确方向。可见,训练找真问题的本领,是多么重要。
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