一直觉得“敏感”一词是个特主观的词，就像形容一个人有着“玻璃心”，可我们并不知道别人的脑电图有着什么特点。当然语言是个很好的家伙，加上个“认为”也就不在乎是否真的是事实。可我的皮肤真的是敏感啊，不然同样是风里来雨里去的，我的脸干成沙漠，分分钟要开裂，而他（她）的面色红润有光泽。
其实在医学上对“敏感皮肤”也没有统一的定义，目前皮肤科医生对于“敏感皮肤”没有一个量化的东西，也不能称敏感肌是种疾病，但会认为是亚健康皮肤状态。亚健康状态已经在人群中很普遍了，腰酸背痛，这不舒服那不舒服，去医院检查，各项指标正常，处于非病非健康的状态，这时候该考虑活动活动脖子以下部位啦，说人话就是锻炼身体！
拉回正题，亚健康皮肤经过成千上万的经验者，虽还没有具体量化的数据支撑诊断为“敏感肌”，但美国著名皮肤科医生褒曼写的书籍《The Skin Type Solution》提到过肤质分类，在皮肤科受到了广泛的推荐很认可。这个测试在“美丽修行”app里面有，我测试了下，测试结果蛮符合实际情况。
我自测的“肤质”
或者你对照下是否出现了一下情况：
1.使用的护肤产品会让自己面部出现潮红、发痒、刺痛、紧绷。
2.很难挑选到真正适合自己皮肤的护肤品。
3.外出出差或者旅游，脸部很容易感觉到不适，皮肤比较容易不耐受变化的环境和季节。
4.对“吃、住、用”特别注意，比如说不能吃太辣太咸的东西，住的环境要很干净，接触的床单要勤换，因为一不小心“脸色”就会有反应。反正整个生活都是小心翼翼的。
如果以上你出现了两三条，你该怀疑自己是敏感肌了。
敏感肌的特点
三亩叔对于“敏感肌”有个很形象的说法——皮肤没能力而且玻璃心，对于外来物的伤害没能力去抵御，还反应过度。正常“砖墙结构”的皮肤是有能力抵御正常范围内的外来伤害，这敏感肌不行啊，不能抵御还死要强地去抵抗，同时还动员机体的炎症反应和免疫反应，反应过度，使用了浑身解数往往还不能救急，最后眼睁睁地看着有害物质侵入皮肤内。（话说，皮肤不这样做那得怎么做？）
研究表明敏感肌保持皮肤水分的能力大大降低，水蒸发的速度较正常人的大大增快！同样的刺激，敏感肌的真皮里毛细血管血流速度也是大大增加的，说明“玻璃心”又开始动员成员来抵御这场小灾难。
咋就成了敏感肌？
强大的基因在哪都有它的份，褒曼的肤质分类测试中就有关于自己爷爷奶奶和外公外婆的皮肤状态的选项，在我真正知道这因素之前，我就观察到我妈和我外婆皮肤都是属于比较容易干燥发痒以及过敏，当时我就认定我的皮肤状态跟她们也有关系。
但真的不能全赖基因，尤其彩妆风靡、护肤品泛滥的社会，一不小心就作成了敏感肌，居然有文献直接对敏感肌的定义是：对于频繁使用或者长期使用化妆品和清洁用品承受能力下降的皮肤。直接让化妆品和清洁用品背这个“锅”了。当然喽，环境污染，社会压力，情绪等为敏感肌也“贡献”了不少。
肿么破？
生活需要“断舍离”，敏感肌的护肤用品和程序更加需要精简，围绕修护皮肤屏障这条中心原则去温和清洁、适度保湿、随时防晒，防晒更多的是一种意识，走树荫底下、撑太阳伞、带太阳帽、涂防晒霜等都是一种很好的方式。今日夕子所在的城市太阳耀眼，风却很大，走在路上就已有不少妹子撑起伞来了，当然过度防晒也是不好的，影响维生素D的合成，进而影响钙的吸收。
“Less is more!”在应对敏感肌的时候我是很有体会的，上面测试图说我是“重度敏感皮肤”，其实测试值是很接近轻度敏感皮肤，皮肤状态的改变我是看地到的，至少有近一年半的时间没因为皮肤敏感到过敏而去医院。以前在“必胜客”兼职必须要化淡妆，加上平常一些不正确的护肤措施把中性皮肤作（zuo）成干性加敏感肌。后面悉心学习将护肤品的种类和步骤简化，必胜客的兼职辞了，能不化妆就尽量不化妆，在没有出门也没涂防晒霜的情况下，一天用清水洗两次脸，对任何洗面奶都不用，不过涂了防晒霜还是要好好卸妆，清洁力度不能太大。
看到“精简”二字，有的童鞋就想着干脆让它自生自灭，或许对皮肤的恢复更好。不，你错了，明明敏感肌没有能力去抵御外界的伤害，作为主人的你还不助它一臂之力，只会更加恶化皮肤。亚健康的皮肤很容易过度到炎症性皮肤如脂溢性皮炎、玫瑰痤疮，患过该种皮肤病的人真真切切感觉到“皮肤病不是癌，但堪比癌！”。皮肤疾病对人的心理影响是很大的，尤其是直接暴露于公众的部位。（对于后面两种炎症性疾病我会专写关于它们的文章。）
脂溢性皮肤患者
敏感肌的护理我会联想到“择一城以终老”的爱情，但未必每个人都有这么幸运可以一下子选择对的“城”，可还是要去尝试，不然怎么知道好的恋人浪费自己一辈子的时间都嫌少，选择了对的“城”，还是要彼此不断提升自我才能琴瑟和鸣------寻求到适合自己的护肤方式不是一蹴而就的，同样的适合敏感皮肤的产品，同样的敏感肌使用效果未必相同，或许还会出现两种极端的结果，这得自己多留点心，是否对某种成分过敏了，该类产品压根就不适合自己。
扯这么多，只想告诉大家，在护肤方面除去要去相信所谓的科学护肤也要有自己的思考力，每一个人都是独立的个体，目前还没有发明可以分析每个人皮肤的具体特点的仪器，比如具体对某种成分不耐受，对哪种剂型使用感受感觉最好等！
寻找到适合自己的护肤品的方式是：在适合本肤质的大框架下，不断尝试，试到一种适合就坚持用下去，待皮肤真正健康之际再去寻求更高级的功能需求，如美白、去皱等！
小总结：
1.“没能力”以及“玻璃心”的敏感肌需要精简护肤步骤，待健康后再去做更上一层楼的活。
2.围绕“修护皮肤屏障”中心点，温和清洁、适度保湿、随时防晒的原则去改善敏感肌的状态。
篇幅有限，修护皮肤屏障的五大套路，明天再更新！（会有具体可靠产品分析）
相关阅读：
《百科青年第四期：舒畅聊皮肤健康问题集（炎症性红血丝皮肤）》
碎碎念：感谢各位读者对我的信任，遇到的护肤问题会第一时间通过简信寻求我的建议。在此，我想建个微信群，大家可在群里发自己对护肤的经验、看法或者说疑惑。对于疑惑，我会尽力去解答，我不能说自己特别专业，但泡过很多坛子，看过很多贴，试用过较多产品，临床医学专业背景，皮肤科实习过，能阅读外文文献，还有个化学知识特棒的江同学------其实就是想说大家可以整合自己所有的资源去提供有价值的意见，在护肤的路上少点磕磕碰碰。科学护肤我跟你磕上了！（大家可以加我微信～）
我已经给自己挖了好几个坑，上一篇提到要好好聊聊牙齿护理以及洗牙的问题，以及这篇中中提到的“脂溢性皮炎”和“玫瑰痤疮”，放心，这些坑我会认真填上的！
对了，最近发了很多“自嗨”式的文章，你觉得郁闷了，想恋爱了，可以看看。《有个人去爱，多珍贵》
关注夕子夕，在打造一个有颜有料的王国，致力于“科学护肤”一块，顺便发发糖。2017我们一起加油！
网友评论