1️⃣ 讨好对方，委屈自己
在沟通中经常会出现这样的情况，为了讨好对方，而牺牲自己的权益。表面上大家其乐融融，但表面之下，自己很难受。
值得吗？值得，这能够维持表面上的和气。与人交往，最重要的是一团和气。
可，这真的重要吗？
2️⃣ 吃亏是福≠为对方的情绪负责
上小学时，老师经常和我们讲“吃亏是福”。我一直没能理解，后来长大了，我越来越不能理解了。
因为一旦我选择吃亏，我会一直吃亏，最后吃大亏。
在一段关系中，我选择了退步，对方会把这当作是理所当然。上学时，教师地方下，前桌胖，我就把我的桌子往后挪一挪。虽然我这里变挤了，但也还能顺利出去。可有意思的是，不知道前桌是想霸凌我，还是觉得理所应当，他一个劲往后挤，我说了很多遍别挤了，他无动于衷，以此为乐。最后我忍无可忍，站起来撕破嗓子用整栋楼都能听见的声音说“×××，你干什么”。对方呆滞了一会，后来他就不再往后挤了。
大学时牺牲睡觉时间帮室友调整论文格式，后来我实在太困了，而且论文也不急着交给室友演示完，教给他方法后就去睡觉了。结果室友很不高兴，我不帮他调整完就不让我睡觉。
我不知道吃亏是不是福，反正我觉得吃亏挺可怕的。
在吃亏的过程中，我一直是在为对方考虑，为对方的情绪负责。对方不高兴了，我就吃点亏，让大家其乐融融。结果呢？我过得很痛苦。
3️⃣ 不为别人的情绪买单
做好课题分离，别人的事由别人负责，自己的事由自己负责，不为别人的情绪买单。有了这样的认知后，我仿佛从沉重的情感包袱中解脱了出来。在此之前，我总是让步，因为我认为这样可以避免冲突，维护关系。但现在我明白了，真正的和气不是把自己塑造成一个无需尊重的对象，而是树立起一个明确的界限。
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