人们所说的“老胃病”，很大一部分指的就是慢性胃炎了。说起这个慢性胃炎，相信很多人都知道得了这病就是一个字——“磨”，要治愈慢性胃炎需要坚持不懈的努力，一旦中途不再继续治疗那就前功尽弃了。郭老师今天就和大家说说慢性胃炎怎样调理比较好。
胃部在人体就好比是一个仓库，它有一定的容量，也有一定的耐久度，吃进去的食物都要到胃里待一段时间。但是，再好的建筑也需要维护，不注意的话随时会房倒屋塌，对于肠胃也是一样的道理。肠胃重在一个“养”字，虽然说因为之前的疏忽，导致胃部出现炎症，但是古语有云：“亡羊补牢，为时未晚”。得了慢性胃炎，除了药物治疗外，也可以在通过生活中饮食习惯的改变来调理，使胃部痊愈。
一、适量地吃些高蛋白及高维生素食物
保证人体各种营养素的充足，避免贫血和营养不良。例如瘦肉、鸡肉、鱼肉等不油腻的肉类，以及青瓜、菠菜、南瓜等不易产气的蔬菜。餐前可以吃个山楂，帮助刺激胃液的分泌，增强消化力。
二、对症饮食
当胃酸分泌过多时，可适量喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包以中和胃酸；当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁。要避免食用引起腹胀气和含纤维较多的食物，如豆类和豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。当患有萎缩性胃炎时，宜饮酸奶，因为酸奶中的磷脂类物质能对胃黏膜起到保护作用，有利于胃炎的治疗和恢复。
三、尽量少吃多餐
做到维持营养、减轻胃部消化工作负担。慢性胃炎者可以适量食用水煮或生花生当作零食，但是最好充分咀嚼以及不要食用炒过的花生，否则会引起严重的消化不良，使症状加重。
四、忌食生冷食品
过食生冷食品，可致脘腹受凉、气血凝滞，呕吐清水或酸水，胃痛加重。忌饮用汽水、可乐和进食辛辣刺激性食物。
五、忌重油重盐的食物
饮食宜清淡可口，因为食物太过油腻使得胃部不易消化吸收，易诱发胃痛。
六、忌烟酒
若急剧过量饮酒能使胃黏膜充血、水肿，甚至糜烂，可产生急性胃炎。长期饮烈性酒，对胃黏膜细胞会有严重损伤，可使慢性胃炎的发病率明显增高。烟草中的有害成分尼古丁能引起胃酸分泌增加，对胃黏膜产生刺激。过量吸烟还可导致幽门括约肌功能紊乱，引起胆汁返流，使胃黏膜受损。
患了慢性胃炎不可怕，重要的是注意之后的调理，和坚持治疗，才能够使得慢性胃炎早日痊愈。
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