昨日睡眠较好。
头一回没有异常数据。
睡眠解读与建议：
昨晚睡眠质量不错。睡眠时长6小时56分钟，在正常范围内。睡眠期间，身体器官代谢率下降，有助于组织细胞充分休息，使得劳累一天的身体得到恢复。
检测到昨天日间一共小睡133分钟，小睡过长可能影响您的睡眠质量提升。
过长的午睡会导致生物钟节律紊乱，影响夜晚睡眠质量。建议午睡时间控制在30分钟。
昨日睡眠较好。
头一回没有异常数据。
睡眠解读与建议：
昨晚睡眠质量不错。睡眠时长6小时56分钟，在正常范围内。睡眠期间，身体器官代谢率下降，有助于组织细胞充分休息，使得劳累一天的身体得到恢复。
检测到昨天日间一共小睡133分钟，小睡过长可能影响您的睡眠质量提升。
过长的午睡会导致生物钟节律紊乱，影响夜晚睡眠质量。建议午睡时间控制在30分钟。
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本文标题：监测睡眠
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