这是菡萏萏的第1513篇
2124-2134用时10分钟字数436
放松了一下就是很舒服，很久没有去体会身体的感受了，一点点让它软下来，在做动作的同时感受或紧绷或酸疼或拉伸的部位，也只有在做瑜伽的时候我能够一对一的注意到这些部位。
留一些时间跟不同的肌肉群链接，拉伸，放松，跟疼痛不舒服呆在一起，就好像陪着自己呆着，孤独的过程一样，很静，内心感受却风起云涌，一开始也有很多杂乱的思绪，渐渐的就只停留在身体本身上了。
全身上下跟着老师逐渐活动开之后，最后的大放松，躺在垫子上，跟着呼吸上下起伏，像海浪一样一点点松弛，有感觉到逐步上移，直到喉咙和心轮部位有些微微发紧。
时间到了只得停下放松的脚步，起身回家路上只觉得整个人浑身舒畅，软软的，还嫌不够，回来又自己躺了一小时，总算是由里到外的放松够了。
再爬起来才觉得这才是休息嘛，有一阵子没这么和身体链接了，就像一个朋友一样，有阵子没坐着聊聊天联络一下感情了。
总是尝到了一些甜头才会迫切的想要多一些，开春了，舒适的气温可能会逐步增加去运动的频率了。
以上，享受每一天。
这是菡萏萏的第1513篇 2124-2134用时10分钟字数436 放松了一下就是很舒服，很久没有去体会身体的感受...
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本文标题：1513放松一下
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