一直认为健身需要相关的器械，而且必须要去健身房才可以健身。但是现在我已经改变这个观念，其实健身非常简单，只需要最简单的东西，例如你只需要一个瑜伽垫，再加一个手机。你就会完成健身了，我整理了三个最核心的错误观点，有可能你之前也犯过喔。
第一，我们一定要去到健身房才可以健身。其实并不一定的，我觉得健身应该是无时无刻、时时刻刻的，只要你的观念里面有健身，那你去到哪里都可以健身。而且健身并不是说只是一两天的事情，这个是一辈子的事。所以你应该把健身变成你身体的一部分，让它变成习惯。从而你在哪里都可以健身了，所以我们第一个要改变自己的观点，哪里都可以健身。不一定要去健身房，才叫健身。
第二，一定要有器械才可以健身。但是经过100多天的学习和锻炼。我终于知道了一个事情，其实，健身并不一定需要器械。我们可以徒手健身。例如囚徒健身就是这样子，在完全没有器械的情况之下，我们怎么样进行健身，这也是需要我们去学习的，有很多健身的动作，你学会了会一辈子受益，无论你是在什么情况之下，无论有器械还是没有器械，你都可以操练这些动作，从而进行练习以及组合。
第三，有健身教练指导才叫健身。但是我通过APP的学习之后才发现，我们通过APP也可以变成自己的健身教练，从APP里学到一些健身的基本动作以及理念。这就等于给自己请了一个私人教练，而且他还能经常陪伴着你。通过视频的学习，教练的讲解，动作的解析，你就很容易的掌握了一些动作的要领，从而不断的进行刻意练习，很快你就掌握了相关的动作。这也是最大收获的一点，我们在移动互联网时代，你可以聘请一个属于自己的私人教练，而此时的教练并不是那种遥遥不可及的，他也许就在你身边，只是你手上的一个APP而已，只要成为它的年费会员，你完全就可以有这些权限，根据你的体力和身体情况，去定制属于你自己的健身计划和减肥计划吧。
综上所述，之前有三个观点是不太正确的，第一个，必须要去到健身房才算健身。第二个，必须要有器械才可以健身。第三个，一定要有自己的健身教练才叫健身。以上的这三个观点，都是我之前所认为的。
但是现在这三个观点可以改朝换代了，一个新的时代出来了，这个新时代就是移动互联网时代，也是赋予我们最好的时代，我们在这个时代里面，可以学习到更多的健身的知识和理念，从而不断的去完善你的健身计划，让你自己变得更加的强大，更加有魅力，更强壮。
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