1.你今天舍弃了什么物品？给你的感受是什么？
昨天和前天舍弃了一个锅、一个菜板，今天舍弃了笼屉布
都是时间久、需要换了
说到笼屉布，我老公想把旧的留下来“做点啥”，我问他准备做啥？今天买了新的，旧的直接舍弃了
感受：
虽然两代人之间有很多不一样的观念和习惯，我自己有很多需要调整和改进的地方，不用评判别人做的怎样，专心做好自己就好
几十年的思维、行为，成就现在的自己，保持“破局”思维，适时走出舒适区，活出自己想要的生活状态
人不是一下子就多好或多差，保持觉知，保持“舍弃”思维，舍弃“凑合”思维，任何时候，无论是物品、食物、关系，都是以“我”为中心，掌控权在自己手里
2.你今天的一日三餐感受如何？
掌握“蛋白、碳水、脂肪”均衡的理念，有意识多补充蛋白，购买尽可能丰富的食材，心态平和，轻松愉悦享受三餐
早上小组会快结束的时候，大家很热烈的讨论减肥话题（有几个伙伴有减肥目标），听着他们谈论的饮食方式，貌似挺“专业”，但都是以减重为目标，没有人説这样吃会不会对健康有影响
有位大哥分享了一种比较极端的方式，每个月有一周时间，只吃生的蔬菜水果，感觉好疯狂，有点不可思议
更加觉得咱们学习极简身材管理理念，真的好智慧，以我为中心，我愉悦享受食物带给我的能量、喜悦感，以健康为前提，保持我想要的身体状况/身材
3.明天我要创造什么？我想体验什么？
新年关键词：聚焦、平衡、创造
“念起，即做”，带着觉知去行动，创造丰富多样的人生体验
明天陪家人，多对婆婆说赞美和鼓励的话
网友评论