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吃饭是一辈子的事,值得花时间和精力认真对待

吃饭是一辈子的事,值得花时间和精力认真对待

作者: 孙晓丽 | 来源:发表于2021-12-14 22:27 被阅读0次

简轻的极简身材训练营Day3

今天听完分享,对我触动最大的是

培养自己的觉察意识,去思考我的身体需要什么,我吃的是否满足了我身体的需求

任何时候,自己都心里有数,知道自己吃的是什么

努力创造条件,吃什么,完全由自己掌控

无论是在家自己做,还是在外面吃

我都可以主动选择我的身体需要的,让我舒适愉悦的食物

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