【为何缺钙反而会得肾结石?】
因为钙是肾结石的组成成分之一,所以很多人以为补钙会导致肾结石。实际上这是一个误区。
️发生肾结石不是因为钙太多,而是人体中钙代谢发生了紊乱,造成不正常的“钙搬家”所致。此时,骨钙减少,而血钙和软组织中的钙却增加了,软组织中钙过多会造成结石、高血压、动脉硬化和老年性痴呆。
️而长期补钙,增加人体钙的吸收,可刺激血钙自身的稳定,最终降低血液和软组织中钙的含量,减少结石的发生。
️所以,钙摄入量多的人群比钙摄入量少的人群,肾结石的发生率要低。因为钙是在小肠吸收,草酸和钙会在小肠中形成不可溶解的草酸盐沉淀,直接通过大便排出,不经过肾脏,这样可阻止草酸钙吸收到血液中,从而大大降低体内的草酸含量,也可以减少肾结石的发生。
️所以,肾结石不会因为补钙的原因而引起,不必为了预防肾结石而拒绝补钙。关键要选择好的钙镁片,要有活力钙镁,且比例精准。
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